Отличный вариант ужина, посвященный диете. По мотивам :Худеем правильно с Iren:-P На 100гр. продукта 135ккал.
Чернозюмская ТанюшкаПоваренок 0 уровня
- 22 июля 2014, 13:56
- 8623
Тушеная курица с фасолью
Ингредиенты для «Тушеная курица с фасолью»:
- Филе куриное (Курогрудка) — 1 кг
- Фасоль консервированная (Обычно баночка) — 400 г
- Помидор (Среднего размера) — 4 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 3 зуб.
- Соль (По вкусу)
- Смесь специй (По вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1724.9 ккал |
белки
266.4 г |
жиры
14.6 г |
углеводы
119 г |
| Порции | |||
| ккал 431.2 ккал |
белки 66.6 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 29.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 85.4 ккал |
белки 13.2 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 5.9 г |
Рецепт «Тушеная курица с фасолью»:
Курогрудку посолите, поперчите и нарежьте кубиками. Положите в сотейник с мелко нарезаным луком и чесноком. Залейте небольшим количеством воды и тушите 10-15мин. Добавьте в сотейник нарезаные кубками помидоры. Тушите еще 7-10мин, затем всыпьте фасоль и тушите еще 5мин. Добавить специи и по желанию рубленную зелень. Ужин готов!
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 июля 2014 года дядя Юра #
22 июля 2014 года Ninale30 #
22 июля 2014 года Чернозюмская Танюшка # (автор рецепта)
23 июля 2014 года Ninale30 #
24 июля 2014 года Чернозюмская Танюшка # (автор рецепта)
Это явно не та страница,ну и да ладно,это не мое фото,ну приготовив его,я как любитель фасоли,была удивлена вкусом и поделилась во всеми
25 июля 2014 года Ninale30 #
22 июля 2014 года Alena1Alena #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: