Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

18 сентября 2014, 9:51
3083

Коктейль "Спортекус"

Этот коктейль я подглядела на одном из фитнесс-сайтов. Его пьют спортсмены на завтрак и после тренировки. Очень полезный и питательный.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

Ингредиенты для «Коктейль "Спортекус"»:

Творог (Нежирный 2-5%) — 200 г
Банан (Крупный и очень спелый, или 2 маленьких) — 1 шт
Хлопья злаковые — 50 г
Молоко — 300 мл
Сахар — 1 ст. л.

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 761.8 ккал	белки 50.8 г	жиры 8.9 г	углеводы 115.4 г
Порции
ккал 253.9 ккал	белки 16.9 г	жиры 3 г	углеводы 38.5 г
100 г блюда
ккал 101.6 ккал	белки 6.8 г	жиры 1.2 г	углеводы 15.4 г

Рецепт «Коктейль "Спортекус"»:

Если Вы хотите, чтобы коктейль получился диетическим, надо вместо молока взять кипячёную воду и не класть сахар.
В чаше блендера залить хлопья молоком (лучше тёплым), дать постоять минуты 3. Затем положить туда творог, сахар, порезать кружочками банан.
Всё взбить блендером до однородной массы (около 1 минуты). Разлить по стаканам. Доброе утро!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На полдник Конкурсные рецепты : Конкурс "Горячий завтрак - здоровый день!" На завтрак : Быстрый завтрак На полдник Специальное питание : Для диеты

Теги: коктейль лёгкий

Вкусы: банановый творожный бананово

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/95156/]Коктейль "Спортекус"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/95156/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/18/50/865239_40305-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Коктейль без алкоголя
Этот коктейль я подглядела на одном из фитнесс-сайтов. Его пьют спортсмены на завтрак и после тренировки. Очень полезный и питательный.

Ингредиенты: Творог, Банан, Хлопья злаковые, Молоко, Сахар.
Тэги: коктейль, лёгкий.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Коктейль "Спортекус"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/18/50/865239_40305-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Коктейль &quot;Спортекус&quot;" title="Рецепт: Коктейль &quot;Спортекус&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Этот коктейль я подглядела на одном из фитнесс-сайтов. Его пьют спортсмены на завтрак и после тренировки. Очень полезный и питательный.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/97/">
          Коктейль без алкоголя
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Коктейль "Спортекус"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/8063">Хлопья злаковые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/42/">коктейль</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/811/">лёгкий</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/95156/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Коктейль "Спортекус"

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Коктейль без алкоголя

Ингредиенты для «Коктейль "Спортекус"»:

Творог Банан Хлопья злаковые Молоко Сахар

Тэги: коктейль, лёгкий

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Коктейль "Спортекус"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

31 января 2018 года Хлоркина #

[+5]

Очень вкусный и нежный коктейль! Сытный, то, что надо для завтрака! Спасибо, автор!

11 октября 2015 года Анастасия Малыгина #

И я до-, после качалки готовлю такую радость, но вместо молока кефир 1% беру. Для всех людей фит -

24 января 2015 года Multmama #

спасибо за идею, я его немного видоизменила, так как не было банана... получилось очень вкусно, полезно и сытно...

24 января 2015 года Надежда-Софья # (автор рецепта)

На здоровье! А как Вы его видоизменили? Поделитесь идеей

24 января 2015 года Multmama #

да, я не очень то и изменила, просто вместо банана клубника, а молоко пополам с водой. Очень вкусно!

24 января 2015 года Надежда-Софья # (автор рецепта)

Да, клубника это хорошо! Летом интересно будет экспериментировать с ягодами. Наверное с малиной тоже хорошо будет

18 сентября 2014 года КИС-КИСС #

Надежда, прекрасный напиток, и полезный и сытный

, но если этот рецепт на конкурс, то обязательное условие - блюдо должно быть ГОРЯЧИМ.

18 сентября 2014 года Надежда-Софья # (автор рецепта)

Ну его можно же подогреть

18 сентября 2014 года КИС-КИСС #

Можно, но боюсь, что после подогрева он уже станет или кашей или запеканкой , а не коктейлем!

18 сентября 2014 года Надежда-Софья # (автор рецепта)

Ну это тоже не плохо! И наверное даже вкусно

18 сентября 2014 года Milanau #

отличный коктейль!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Коктейль "Спортекус"

Ингредиенты для «Коктейль "Спортекус"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Коктейль "Спортекус"»:

Похожие рецепты

Коктейль "Зефирка"

Персиково – банановый коктейль на варенце

Коктейль "О!-ля-ля"

Мексиканское мохито

Чайный коктейль "Свежесть утра"

Фруктовый смузи с мороженым

Коктейль "Бессоница"

Ласси с клюквой, бананом и киноа

Коктейль с овсяным молоком, бананом и мёдом

Фотографии «Коктейль "Спортекус"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!