Перелистывала свою старую тетрадку с рецептами и вспомнила про этот вкусный и совсем не замороченный салат. Раньше его очень часто делала на вечеринки и корпоративные посиделки. Посмотрела с таким названием много салатов, но в моем совсем другие продукты. Всего три! Заходите и я буду Вас угощать.
JeSeKiПоваренок 7 уровня
- 18 октября 2014, 11:00
- 205819
Салат "Проще простого"
Ингредиенты для «Салат "Проще простого"»:
- Фасоль (можно использовать и консервированную в собственном соку) — 1 стак.
- Скумбрия (копченая) — 1 шт
- Лук репчатый (больших) — 2 шт
- Масло растительное (по вкусу)
- Специи (у меня "Для салатов", по желанию)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1746.2 ккал |
белки
170.5 г |
жиры
66.2 г |
углеводы
119.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 167.9 ккал |
белки 16.4 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 11.5 г |
Рецепт «Салат "Проще простого"»:
-
Вот наш набор продуктов. Лук сфотографировала один, а потом увидела, что нужно 2 большие луковицы.
-
Фасоль промыть и поставить отвариваться до готовности (воду не солить!), т. к. рыба соленая. Лук мелко порезать.
-
Рыбу почистить и порезать небольшими кубиками.
-
В сковороде на большом огне разогреть небольшое количество растительного масла и обжарить лук до золотистого цвета. Огонь не убавляем, лук жарим постоянно помешивая.
-
В чашку выложить сваренную и остуженную фасоль, лук, рыбу, специи (по желанию) и перемешать.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5903
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 октября 2014 года Мэриэл #
18 октября 2014 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
18 октября 2014 года Светлана Владимировн #
18 октября 2014 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
18 октября 2014 года korolina #
18 октября 2014 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
18 октября 2014 года мисс #
Знакомая тарелочка))
18 октября 2014 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
18 октября 2014 года тататима #
18 октября 2014 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
18 октября 2014 года Демурия #
18 октября 2014 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
18 октября 2014 года mtata #
18 октября 2014 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
18 октября 2014 года топиарий #
18 октября 2014 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
18 октября 2014 года Аллочка-уралочка #
18 октября 2014 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
18 октября 2014 года Navely #
18 октября 2014 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
18 октября 2014 года asesia2007 #
18 октября 2014 года ирина таджибова #
18 октября 2014 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
18 октября 2014 года специалист # (модератор)
18 октября 2014 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
18 октября 2014 года специалист # (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: