Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ros66Поваренок 6 уровня

27 октября 2014, 17:42
2619

Котлеты рыбные со шпинатом и морковью

Просто, быстро, вкусно! Что еще можно сказать про этот рецепт? Еще, что продукты здесь хорошо сочетаются по вкусу, что котлетки получаются необыкновенно нежные с хрустящей корочкой. Попробуйте!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Котлеты рыбные со шпинатом и морковью»:

Фарш рыбный (любая белая рыба) — 500 г
Морковь (небольшая) — 1 шт
Шпинат (замороженный) — 150 г
Лук репчатый — 1 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Батон — 80 г
Хлопья овсяные (для обсыпки котлет) — 70 г
Соль (по вкусу)
Специи (по вкусу)
Рис (пропаренный Индика от "Мистраль") — 130 г
Масло растительное — 4 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2911.2 ккал	белки 217.4 г	жиры 141.4 г	углеводы 192.4 г
Порции
ккал 485.2 ккал	белки 36.2 г	жиры 23.6 г	углеводы 32.1 г
100 г блюда
ккал 242.6 ккал	белки 18.1 г	жиры 11.8 г	углеводы 16 г

Рецепт «Котлеты рыбные со шпинатом и морковью»:

Пакетики с рисом отвариваем в подсоленной воде 30 минут.
В фарш белой рыбы (у меня хек) добавляем измельченную морковь, батон, лук, соль и специи по вкусу. Все это я прокручиваю через мясорубку.
Добавляем размороженный и измельченный шпинат.
Добавляем яйцо, хорошенько все перемешиваем.
Формируем небольшие котлетки, обваливаем их в овсяных хлопьях.
Обжариваем их до готовности на растительном масле.
Котлетки готовы. Подаем с рисом. Отличного ужина!

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Спецпроект "Легко готовить хорошо!". Блюда с рыбой На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: ужин обед второе

Вкусы: овощной рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/97215/]Котлеты рыбные со шпинатом и морковью[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/97215/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014oct/28/45/911360_25869-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Просто, быстро, вкусно! Что еще можно сказать про этот рецепт? Еще, что продукты здесь хорошо сочетаются по вкусу, что котлетки получаются необыкновенно нежные с хрустящей корочкой. Попробуйте!

Ингредиенты: Фарш рыбный, Морковь, Шпинат, Лук репчатый, Яйцо куриное, Батон, Хлопья овсяные, Соль, Специи, Рис, Масло растительное.
Тэги: ужин, обед, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Котлеты рыбные со шпинатом и морковью
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014oct/28/45/911360_25869-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Котлеты рыбные со шпинатом и морковью" title="Рецепт: Котлеты рыбные со шпинатом и морковью"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Просто, быстро, вкусно! Что еще можно сказать про этот рецепт? Еще, что продукты здесь хорошо сочетаются по вкусу, что котлетки получаются необыкновенно нежные с хрустящей корочкой. Попробуйте!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Котлеты рыбные со шпинатом и морковью»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/6658">Фарш рыбный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2211">Батон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/97215/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Котлеты рыбные со шпинатом и морковью

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Котлеты рыбные со шпинатом и морковью»:

Фарш рыбный Морковь Шпинат Лук репчатый Яйцо куриное Батон Хлопья овсяные Соль Специи Рис Масло растительное

Тэги: ужин, обед, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

898

Салат "Подарок"

161
898
141618

768

Кабачковые рулетики с фаршем

49
768
26368

742

Безе "Мокко"

38
742
36254

Фотографии «Котлеты рыбные со шпинатом и морковью» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

28 октября 2014 года Натуля70 #

Ириша, котлетки просто чудесные))) Фото аппетитно-красивые)))

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Наташа, спасибо!

28 октября 2014 года para_gn0m0v #

Выглядит очень аппетитно!

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Благодарю!

28 октября 2014 года мисс #

Будешь смеяться, хотела такие же сделать (только там обжаренный шпинат на масле), но муж такое не ест (у него подагра, нельзя).
А котлетки явно вкуснющие.

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Света, спасибо

вот, мысли в одну сторону

27 октября 2014 года asesia2007 #

Иришка, замечательные котлетки и фотографии

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Олеся, спасибо!!!

27 октября 2014 года Ирушенька #

Ириша,чудесные котлетки!

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Ирочка, благодарю!

27 октября 2014 года mtata #

какая красотища

,Ириша спасибо большое

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Танюша, тебе спасибо, что заглянула!

27 октября 2014 года Марина Мармеладинка #

Ира, вкусненькие и полезные котлетки!

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Мариночка, спасибо!

27 октября 2014 года Aigul4ik #

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Благодарю!

27 октября 2014 года IrikF #

Ирочка, очень аппетитные котлетки!

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Ириша, спасибо!

27 октября 2014 года Демурия #

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо!

27 октября 2014 года Хамися #

Аппетитные рыбные котлетки

27 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Хамися, благодарю!

27 октября 2014 года Ольга-Данцина #

Вкусненько и красиво!

27 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

27 октября 2014 года Светусенька #

Какие красивые получились, надо пробовать

27 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Света, спасибо!На здоровье!

27 октября 2014 года golubga #

и вкусно, и красиво!!!!

27 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Благодарю, Оля!

27 октября 2014 года Ольчик40 #

Обалдеть, какие красивые котлетки

27 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Олечка, спасибо большое!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Котлеты рыбные со шпинатом и морковью

Ингредиенты для «Котлеты рыбные со шпинатом и морковью»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Котлеты рыбные со шпинатом и морковью»:

Похожие рецепты

Тилапия, запеченная с сыром фета и помидорами

Филе хека "Иллюзия"

Филе хека в томатно-соевом соусе

Рыба, запеченная под хлебом с гречкой

Рыба в йогуртово-сметанном соусе с зеленью

Аппетитный судак

Гратинированный лосось с рисом и миндалем

Сельдь жареная

Пангасиус пикантный

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Подарок"

Кабачковые рулетики с фаршем

Безе "Мокко"

Фотографии «Котлеты рыбные со шпинатом и морковью» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!