Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

ДемурияПоваренок 9 уровня

29 октября 2014, 16:08
4835

Отварное филе трески с морской капустой

Отварное филе трески с морской капустой, изюмом и кедровыми орехами. Хочу познакомить Вас с еще одним вариантом приготовления трески. Это блюдо получается и вкусным и полезным. Казалось бы такие разные ингредиенты, но вместе они играют ароматную и очень вкусную симфонию.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Отварное филе трески с морской капустой»:

Рис (Мистраль Янтарь) — 2 пакет.
Треска (Филе) — 300 г
Капуста морская (Готовая, можно консервированную, 100 гр) — 0,5 бан.
Орехи кедровые (Очищенные) — 1 горст.
Изюм — 1 горст.
Лук репчатый — 1 шт
Орех мускатный — 0,5 ч. л.
Перец душистый (Горошек) — 10 шт
Специи (По вкусу: соль, смесь перцев)

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 5457.6 ккал	белки 187.7 г	жиры 62.5 г	углеводы 1040.5 г
100 г блюда
ккал 245.8 ккал	белки 8.5 г	жиры 2.8 г	углеводы 46.9 г

Рецепт «Отварное филе трески с морской капустой»:

Рис поставить отваривать в кипящую подсоленую воду.
Филе трески нарезать на порционные кусочки.
Изюм замочить кипятком.
Вскипятить воду, добавить перец горошком и мускатный орех. Отварить филе трески в течение 5-7 мин.
Лук мелко нашинковать и обжарить в небольшом количестве оливкового масла
К луку выложить кедровые орехи и отжатый от лишней жидкости изюм. На медленном огне обжарить все вместе еще минут 3-5.
Отварное филе трески выложить на тарелку
В миску выложить готовый лук с орехами и изюмом. С морской капусты слить лишнюю жидкость и добавить в миску. Филе трески поломать вилкой на небольшие кусочки. Добавить соль и перец молотый. Аккуратно все перемешать. Сервировать рисом.

Приятного аппетита

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Спецпроект "Легко готовить хорошо!". Блюда с рыбой На обед На полдник На праздничный стол На ужин Неожиданные гости

Теги: ужин обед второе

Вкусы: ореховый рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/97330/]Отварное филе трески с морской капустой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/97330/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014oct/29/13/912755_86124-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Отварное филе трески с морской капустой, изюмом и кедровыми орехами. Хочу познакомить Вас с еще одним вариантом приготовления трески. Это блюдо получается и вкусным и полезным. Казалось бы такие разные ингредиенты, но вместе они играют ароматную и очень вкусную симфонию.

Ингредиенты: Рис, Треска, Капуста морская, Орехи кедровые, Изюм, Лук репчатый, Орех мускатный, Перец душистый, Специи.
Тэги: ужин, обед, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Отварное филе трески с морской капустой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014oct/29/13/912755_86124-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Отварное филе трески с морской капустой" title="Рецепт: Отварное филе трески с морской капустой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Отварное филе трески с морской капустой, изюмом и кедровыми орехами. Хочу познакомить Вас с еще одним вариантом приготовления трески. Это блюдо получается и вкусным и полезным. Казалось бы такие разные ингредиенты, но вместе они играют ароматную и очень вкусную симфонию.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Отварное филе трески с морской капустой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1810">Треска</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4982">Капуста морская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4247">Орехи кедровые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/682">Изюм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5611">Орех мускатный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/97330/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Отварное филе трески с морской капустой

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Отварное филе трески с морской капустой»:

Рис Треска Капуста морская Орехи кедровые Изюм Лук репчатый Орех мускатный Перец душистый Специи

Тэги: ужин, обед, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

696

Салат "Неженка"

117
696
365948

1588

Суджух

152
1588
79878

313

Макрут

121
313
12926

Комментарии и отзывы

8 ноября 2014 года Светлана Панкратова #

Это блюдо я попробовала. Очень вкусно. Не ожидала, что изюм будет не лишним, а придавать блюду изюминку.

8 ноября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

1 ноября 2014 года jtarabanov #

аппетитное блюдо)))

1 ноября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

1 ноября 2014 года jtarabanov #

31 октября 2014 года Юрий Болотин #

супер

31 октября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

31 октября 2014 года chudo #

Оля, очень красиво!

31 октября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо огромное

31 октября 2014 года diana1616 #

Оля, интересное блюдо!

31 октября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо Светочка

30 октября 2014 года Silverina1 #

30 октября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

30 октября 2014 года mariana82 #

30 октября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

30 октября 2014 года VeVeTa Tuk #

Оля, очень интересное сочетание с рыбой!

Обязательно попробую.

30 октября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

На здоровье

30 октября 2014 года mtata #

30 октября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

30 октября 2014 года mtata #

спасибо Оля

30 октября 2014 года Violl #

Олечка, ух ты

какое изысканное блюдо!

30 октября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Мне осень приятно

30 октября 2014 года Aigul4ik #

Оля, прекрасное блюдо! Оформление и фото вообще бомба!!!

30 октября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Огромное спасибо

30 октября 2014 года Ма17рина #

30 октября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо