Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы
  • 12 декабря 2014, 21:16
  • 4673

Куриное филе в соевом маринаде

Рецепт: Куриное филе в соевом маринаде

Рекомендую приготовить куриное филе в маринаде из соевого соуса, чеснока и зелени. Легко и непринужденно вы получаете замечательное основное блюдо, которое не стыдно подать гостям.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное филе в соевом маринаде»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1946.2 ккал 		белки
220.6 г 		жиры
91.6 г 		углеводы
54.2 г
100 г блюда
ккал
131.5 ккал		 белки
14.9 г		 жиры
6.2 г		 углеводы
3.7 г

Рецепт «Куриное филе в соевом маринаде»:

  • Для маринада соединить и перемешать соевый соус Kikkoman, растительное масло и пропущенный через пресс чеснок.

  • Филе (желательно взять крупное) помыть, обсушить бумажным полотенцем, слегка отбить молотком.

  • Положить филе в глубокую миску и залить маринадом. Оставить мариноваться минимум на 30 минут.

  • Помидоры ошпарить кипятком, снять кожицу, мякоть мелко нарезать. Лук мелко порубить и обжарить на небольшом количестве растительного масла, добавить помидоры и тушить 15 минут.

  • Сыр натереть на крупной или средней терке и смешать с мелконарезанным базиликом (я использовала сухой базилик). Добавить петрушку или укроп.

  • Обжарить филе до образования золотистой корочки. Форму для запекания выстелить фольгой и выложить обжаренное филе.

  • На филе выложить обжаренные овощи.

  • Посыпать сыром, смешанным с зеленью.

  • Запекать при t=180 °С примерно 15-20 минут.






Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Новый год + K" На обед : На второе На праздничный стол : Новый год На ужин : На горячее

Теги: ужин обед горячее

Вкусы: куриный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Куриное филе в соевом маринаде
Рецепт: Куриное филе в соевом маринаде

Рекомендую приготовить куриное филе в маринаде из соевого соуса, чеснока и зелени. Легко и непринужденно вы получаете замечательное основное блюдо, которое не стыдно подать гостям.

Ингредиенты для «Куриное филе в соевом маринаде»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Куриное филе в соевом маринаде» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Отличная филюшечка получилась!!! Безумно вкусно!!! Спасибо за рецепт! Извините, за фото не столь привлекательное...)
Ирина,мне очень приятно,что рецепт Вам понравился))) Филе у Вас получилось очень аппетитное!
Мариш, утащу и себе, с легкой Олиной руки!
Тащи,Наташенька,тащи!
Получилось очень вкусно, быстро и легко. Делала с грудкой.
Олечка,мне очень приятно,что рецепт понравился и приготовленным блюдом ты осталась довольна)))
Мариночка, ка у тебя вкусненько!
Да,Любаша,вкусно и нежно получилось)))
Очень аппетитно ! Удачи в конкурсе !
Спасибо большое,Галочка)))
Спасибо большое!
очень вкусно
Танечка,спасибо))) Мне очень приятно!
Очень нравится рецепт!
Вера,мне приятно,что рецепт понравился)))
Ах какой разрезик!
Спасибо)))
Здорово
Оля,спасибо!
Вкусненько))
Вкусная курочка Удачи!
Вероника,спасибо)))
Как аппетитно!
Ирочка, спасибо)))
Оля,спасибо)))
Марина, вкусная и нежная курочка у тебя!
Ангелиночка,спасибо большое за отзыв)))
Марин, вкусная курочка!
Спасибо,Наташа)))
Мариночкка, аппетитная курочка!!! Успехов тебе в конкурсе!
Танечка,спасибо))) Взаимно!
Мариша, аппетитный разрез! Вкусная курочка!
Танечка,спасибо)))
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"
Каркасный дом одноэтажный V413 "Кливленд"

Каркасный дом одноэтажный V413 "Кливленд"
Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристал"

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристал"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 537 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки