Поиск рецептов

Поиск по названию Поиск по ингредиентам

Желаемые ингредиенты:

Исключить ингредиенты:

Кухня:

Тип блюда:

только видео рецепты

Диетические блюда

Сортировать по:

Результаты поиска: найдено 362 рецепта

Диетическое печенье из гречки

Категория: Десерты Печенье Другое

Полезное печенье без масла, яиц и муки.

Ингредиенты

Ингредиенты: Кефир Мед Масло оливковое Отруби Яблоко Крупа гречневая Кунжут

Loverna 13 февраля 2013 года

52535
44
573
82

Кефир Мед Масло оливковое Отруби Яблоко Крупа гречневая Кунжут

Брауни "диетический"

Категория: Выпечка Изделия из теста Открытый пирог, тарт

Этот рецепт брауни низкокалорийный - яблочное пюре вместо масла и какао вместо шоколада. Шоколадный и удивительно сочный - шоколадный брауни, и это при половине калорий! По моим расчётам в одном кусочке около 90 калорий (без глазури).

Ингредиенты

Ингредиенты: Яйцо куриное Мука пшеничная Какао-порошок Сахар Пюре фруктовое Разрыхлитель теста Сода Соль

nelliundco 9 ноября 2025 года

4508
58
229
82

Яйцо куриное Мука пшеничная Какао-порошок Сахар Пюре фруктовое Разрыхлитель теста Сода Соль

Диетический обед с кальмаром и диким рисом

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из морепродуктов

Рецепт для тех, кто считает калории, следит за своим весом и для тех, кто хочет наконец то похудеть. С таким обедом вы будете сытыми и "лёгкими".

Ингредиенты

Ингредиенты: Рис дикий Кальмар Йогурт Зира Смесь перцев Масло растительное

Dania Happy 31 января 2015 года

12880
27
376
80

Рис дикий Кальмар Йогурт Зира Смесь перцев Масло растительное

Ржаник сырно-кабачковый для диабетиков

Категория: Выпечка Изделия из теста Пироги

Рецепт из серии "когда нельзя, но очень хочется". Кто сталкивался с диабетом 2 типа, знает, сколько ограничений накладывает диета. Есть разрешенные продукты, и есть условно разрешенные. Условно означает, что эти продукты можно употреблять в ограниченном количестве. К таким продуктам относится мука, особенно пшеничная. С ржаной все проще, но ее сложно применять в выпечке. Поэтому пришлось изрядно поломать голову и поэкспериментировать, пока получилось тесто сдобное, достаточно эластичное и пригодное для пирогов. Начинка несладкая или фруктовая на ваш вкус. И можно порадовать родных с диабетом вкусной и сытной выпечкой. Конечно, в разумных пределах.

Ингредиенты

Ингредиенты: Мука ржаная Мука пшеничная Яйцо куриное Соль Сахар Дрожжи Молоко Масло сливочное Фета Кабачок Специи

Жен Жен 15 августа 2023 года

12414
44
319
80

Мука ржаная Мука пшеничная Яйцо куриное Соль Сахар Дрожжи Молоко Масло сливочное Фета Кабачок Специи

Луковый пирог "Диетический" без теста

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

На сайте уже есть рецепты вкусных луковых пирогов, но я все же рискну разместить и свой. Он отличается отсутствием теста и почти не содержит жиров, что немаловажно для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. Это мой первый рецепт.

Ингредиенты

Ингредиенты: Молоко Масло растительное Яйцо куриное Мука пшеничная Мука кукурузная Отруби Горчица Соль Лук репчатый

Lioness-70 9 ноября 2019 года

15017
49
333
79

Молоко Масло растительное Яйцо куриное Мука пшеничная Мука кукурузная Отруби Горчица Соль Лук репчатый

Диетический рис с индейкой

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Блюдо получается легким и ароматным. Я готовила для свекра, которому нежелательно жирного и жареного, а вкусненького хочется. Также подойдет для деток и для кормящих мам.

Ингредиенты

Ингредиенты: Чеснок Вода Соль Масло сливочное Сметана Индейка Рис

mixrutka 28 января 2013 года

29561
40
464
78

Чеснок Вода Соль Масло сливочное Сметана Индейка Рис

Овсяно-банановый диетический торт

Категория: Десерты Торты Бисквитный торт

Диетический торт без муки, сахара, яиц и масла. Только полезные и натуральные продукты! Кто следит за своим здоровьем и питанием, при том любит тортики, Вам сюда!

Ингредиенты

Ингредиенты: Толокно Кефир Сода Мед Корица Имбирь Банан Орехи

mashka684 26 мая 2016 года

14530
33
625
78

Толокно Кефир Сода Мед Корица Имбирь Банан Орехи

Суфле рыбное диетическое

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Разжился я вчера новой формочкой и решил ее чем-нибудь заполнить. На глаза попался фарш из судака и окуневых... Просмотрел несколько рецептов и, как обычно, сделал по-своему. Легкое, несложное блюдо, и при этом с небольшими изменениями (убрать желтки и/или сливочное масло, отварить рыбу предварительно) подойдет даже под строгие варианты популярной диеты №5. А так же подойдет к постному столу.

Ингредиенты

Ингредиенты: Масло сливочное Молоко Мука пшеничная Фарш рыбный Яйцо куриное