Всем любителям цуккини и тем кто сидит на диете! Очень полезно и очень вкусно!
yuliansiiПоваренок 1 уровня
- 22 января 2015, 16:27
- 2734
Овощная закуска
Ингредиенты для «Овощная закуска»:
- Цуккини (у меня они были маленькими.) — 2 шт
- Шампиньоны — 300 г
- Помидор — 2 шт
- Сыр голландский (или 200 гр. У меня сыр Гауда.) — 1 упак.
- Специи
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
953 ккал |
белки
78.9 г |
жиры
55.9 г |
углеводы
47.1 г |
| Порции | |||
| ккал 476.5 ккал |
белки 39.5 г |
жиры 28 г |
углеводы 23.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 54.8 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 3.2 г |
углеводы 2.7 г |
Рецепт «Овощная закуска»:
-
Это все что нам понадобится из продуктов.
-
1. Помыть и нарезать цуккини средней толщины.
2. Обжарить на сковородке до золотистой корочки.
3. Просушить цуккини обычной салфеткой от лишнего масла.
4. Выложить в форму. -
5. Помыть и нарезать шампиньоны.
6. Также обжарить на сковородке.
7. Просушить салфеткой от лишней жидкости и масла.
8. Выложить в форму. -
9. Помыть помидоры и нарезать тоненькими кружочками.
10. Выложить их на шампиньоны. ВКЛЮЧИТЬ ДУХОВКУ НА 180.
11. Тут идет очередь специй: я добавила совсем немного соли и по-больше перца. *я люблю перченое, но у каждого разный вкус :) -
12. Накрыть все это тертым сыром, у меня это Гауда.
13. Тоже по желанию можно и добавить сезам, мне кажется что так вкуснее :) и ставим в духовку на 20 минут, можно подержать больше кто любит корочку. -
Ну вот так выгладит эта вкуснятина когда готовая! Экспериментируйте! Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 октября 2015 года mtata #
25 октября 2015 года yuliansii # (автор рецепта)
24 января 2015 года Wera13 #
23 января 2015 года makrame-2014 #
22 января 2015 года Aigul4ik #
22 января 2015 года kritikessa #
22 января 2015 года yuliansii # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: