Хочу предложить вам не сложный, но вкусный салат с овощами и рыбкой. Вкусный, сочный и не избитый салатик получается. Вполне может заменить обед или ужин.
ДемурияПоваренок 9 уровня
- 24 февраля 2015, 16:27
- 23687
Салат с овощами и консервированной рыбой
Ингредиенты для «Салат с овощами и консервированной рыбой»:
- Консервы рыбные (250 гр, у меня горбуша) — 1 бан.
- Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
- Огурец — 2 шт
- Помидор (Средний) — 2 шт
- Укроп — 2 веточ.
- Лук зеленый (Несколько перьев)
- Соль — 1 щепот.
- Майонез (Постный) — по вкусу
- Соевый соус (Киккоман) — 1 ст. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Огурец маринованный — 1 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
836.4 ккал |
белки
56.5 г |
жиры
51.5 г |
углеводы
38.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 72.7 ккал |
белки 4.9 г |
жиры 4.5 г |
углеводы 3.4 г |
Рецепт «Салат с овощами и консервированной рыбой»:
-
Капусту тонко нашинковать, добавить немного соли и помять слегка руками.
-
Помидоры и огурцы ( свежие) нарезать полукольцами
-
Измельчить зеленый лук. С консервов слить жидкость и размять рыбку вилкой, предварительно вытащив кости. Чеснок пропустить через пресс
-
В чашку мелко нарезать соленый огурец кубиками, укроп мелко нашинковать
-
Добавить майонез и соевый соус. Тщательно перемешать нашу заправку, добавить ее в салат. Салат аккуратно перемешать.
Приятного аппетита
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 февраля 2015 года Aigul4ik #
24 февраля 2015 года Демурия # (автор рецепта)
24 февраля 2015 года Лилия 22 85 #
24 февраля 2015 года Демурия # (автор рецепта)
24 февраля 2015 года канович #
Спасибо за рецепт: новенько,свеженько и вкусненько
24 февраля 2015 года Демурия # (автор рецепта)
24 февраля 2015 года Ирушенька #
24 февраля 2015 года Демурия # (автор рецепта)
24 февраля 2015 года Iren_D #
24 февраля 2015 года Демурия # (автор рецепта)
24 февраля 2015 года mzaharka #
24 февраля 2015 года Демурия # (автор рецепта)
24 февраля 2015 года Людмила НК #
24 февраля 2015 года Демурия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: