Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

VicktolПоваренок 3 уровня

17 марта 2015, 13:39
4595

Необычный морковный салат с семенами подсолнечника

Недавно открыла для себя этот салат! Такой яркий, сочный, с необычным вкусом! Люблю я такие салаты, с минимальным количеством ингредиентов и быстрые в приготовлении, так сказать, на скорую руку. ) Решила поделиться с вами, возможно кто-то захочет разнообразить свое меню.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Необычный морковный салат с семенами подсолнечника»:

Морковь (средняя) — 3 шт
Апельсин (средний) — 2 шт
Сыр твердый — 100 г
Семечки подсолнуха ((1 стакан 200гр)) — 1.5 стак.
Масло оливковое — 1 ст. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2729.6 ккал	белки 105.9 г	жиры 226.4 г	углеводы 64.9 г
Порции
ккал 682.4 ккал	белки 26.5 г	жиры 56.6 г	углеводы 16.2 г
100 г блюда
ккал 243.7 ккал	белки 9.5 г	жиры 20.2 г	углеводы 5.8 г

Рецепт «Необычный морковный салат с семенами подсолнечника»:

Приступаем. )
Морковь помыть, почистить, измельчить в блендере, либо натереть на мелкой терке. Я люблю блендер, т. к. это быстро, просто и удобно.
Сыр потереть на крупной терке. Добавить к моркови.
Цедру с 1 апельсина натереть на мелкой терке и добавить к моркови.
Апельсины почистить, убрать пленки, нарезать мелкими кубиками. Несколько долек оставить для украшения.
Семена подсолнечника немного обжарить на сухой сковороде. (я слегка передержала, желательно, чтобы не было подгоревших семян как у меня). Остудить и добавить к остальным ингредиентам.
Салат заправить оливковым маслом. Перемешать. Убрать в холодильник минут на 30.
Достать из холодильника, еще раз перемешать. Украсить дольками апельсина и подавать к столу.
Мегаполезный салат готов!
Приятного аппетита!
P.S. Вы только представьте сколько пользы в этом салате!
Морковь - источник витамина А.
Апельсины - источник витамина С.
Семечки - источник селена, магния и др. микроэлементов.
Так что этот салат не только вкусен, но и очень полезен!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На полдник На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: салат закуска

Вкусы: овощной сочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/104517/]Необычный морковный салат с семенами подсолнечника[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/104517/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015feb/09/05/1023098_98522-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Недавно открыла для себя этот салат! Такой яркий, сочный, с необычным вкусом!
Люблю я такие салаты, с минимальным количеством ингредиентов и быстрые в приготовлении, так сказать, на скорую руку. ) Решила поделиться с вами, возможно кто-то захочет разнообразить свое меню.

Ингредиенты: Морковь, Апельсин, Сыр твердый, Семечки подсолнуха, Масло оливковое.
Тэги: салат, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Необычный морковный салат с семенами подсолнечника
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015feb/09/05/1023098_98522-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Необычный морковный салат с семенами подсолнечника" title="Рецепт: Необычный морковный салат с семенами подсолнечника"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Недавно открыла для себя этот салат! Такой яркий, сочный, с необычным вкусом!
Люблю я такие салаты, с минимальным количеством ингредиентов и быстрые в приготовлении, так сказать, на скорую руку. ) Решила поделиться с вами, возможно кто-то захочет разнообразить свое меню.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Необычный морковный салат с семенами подсолнечника»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/76">Апельсин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/9131">Семечки подсолнуха</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/104517/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Необычный морковный салат с семенами подсолнечника

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Необычный морковный салат с семенами подсолнечника»:

Морковь Апельсин Сыр твердый Семечки подсолнуха Масло оливковое

Тэги: салат, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

188

Салат с крабовыми палочками и гренками

92
188
16282

891

Рулетики "Для сына"

44
891
43510

333

"Его Величество Жюльен" в "БУШЕ"

48
333
40120

Фотографии «Необычный морковный салат с семенами подсолнечника» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

13 июня 2015 года чалдонка #

[+5]

Это моя любовь с первой ложки! Делала и с оливковым, и с настоящим подсолнечным, понравились оба варианта. Легкий, но сытный салат и недорогой. Огромное Вам спасибо!

14 июня 2015 года Vicktol # (автор рецепта)

Большое спасибо за чудесное фото и добрые слова!

Очень рада, что салат вам понравился! Готовьте наздоровье!

19 марта 2015 года lenkafe #

Замечательный оригинальный рецепт! Обязательно попробую!

19 марта 2015 года Vicktol # (автор рецепта)

Спасибо! Пробуйте обязательно!

18 марта 2015 года Елена-13 #

19 марта 2015 года Vicktol # (автор рецепта)

17 марта 2015 года mariana82 #

17 марта 2015 года Vicktol # (автор рецепта)

17 марта 2015 года n ulova #

Хороший рецепт. Особенно мне понравилось про измельчение моркови в блендере. Возьму на вооружение (ненавижу терки).

17 марта 2015 года Vicktol # (автор рецепта)

Открою секрет - я всегда так делаю. С тех пор как у меня появился блендер терку практически не использую, все измечальчаю и смешиваю в блендере - и лук, и морковь, и картофель. Получается практически так же, как и на терке, только гораздо быстрее )

17 марта 2015 года Святочка #

Очень необычный,витаминизированный салат

17 марта 2015 года Vicktol # (автор рецепта)

17 марта 2015 года Aigul4ik #

надо пробовать!!!

17 марта 2015 года Vicktol # (автор рецепта)

настоятельно рекомендую!

17 марта 2015 года Первушина Елена #

Вкусно!

17 марта 2015 года Vicktol # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Необычный морковный салат с семенами подсолнечника

Ингредиенты для «Необычный морковный салат с семенами подсолнечника»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Необычный морковный салат с семенами подсолнечника»:

Похожие рецепты

Салат "Для милых дам"

Ароматная капуста по-корейски

Салат "Фаина"

Теплый салат с овощами и сырным соусом

Салат "Новогодний" с помидорами и маслинами

Салат "Репа по-старорусски"

Свекольный салат

Салат "7 орешков"

Салат простой из кукурузы и феты

Попробуйте приготовить вместе

Салат с крабовыми палочками и гренками

Рулетики "Для сына"

"Его Величество Жюльен" в "БУШЕ"

Фотографии «Необычный морковный салат с семенами подсолнечника» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с террасой V098 "Росвелл"

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!