Очень легкое блюдо, готовится в духовке, с пряно-имбирным ароматом. Отлично подходит для ужина.
Алевтина СеменоваПоваренок 5 уровня
- 30 марта 2015, 20:04
- 2902
Запеченные куриные котлеты в кунжуте
Ингредиенты для «Запеченные куриные котлеты в кунжуте»:
- Фарш куриный — 200 г
- Сухари панировочные / Панировка — 3 ст. л.
- Соль — 1/2 ч. л.
- Соевый соус — 30 л
- Имбирь (молотый) — 1/2 ч. л.
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Огурец — 1 шт
- Помидоры черри — 2 шт
- Кунжут — 4 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
22086.7 ккал |
белки
1317.8 г |
жиры
78.4 г |
углеводы
4031.2 г |
| Порции | |||
| ккал 11043.4 ккал |
белки 658.9 г |
жиры 39.2 г |
углеводы 2015.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 60.5 ккал |
белки 3.6 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 11 г |
Рецепт «Запеченные куриные котлеты в кунжуте»:
-
Куриный фарш посолить, приготовить 2 овальные котлеты. Обвалять в панировочных сухарях.
-
Приготовьте маринад: соедините соевый соус, имбирь молотый, перемешайте.
Положите куриные котлеты на 15 минут в маринад. -
Куриные котлеты обваляйте в кунжуте, выложите в смазанную маслом форму для запекания и запекайте в течении 15 минут при температуре 200 градусов.
Пока готовятся котлеты, приготовить овощи-огурец нарезать длинными полосками и скрутить в роллы. Помидоры черри нарезать на половинки. -
Подавайте запеченные котлеты с овощами и листьями зеленого салата.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 марта 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)
31 марта 2015 года para_gn0m0v #
1 апреля 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: