Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых
  • 31 марта 2015, 15:03
  • 2820

Салат с нутом и помидорами

Рецепт: Салат с нутом и помидорами

Всем привет! Это мой первый рецепт на сайте, хочу предложить очень легкий и в тоже время очень сытный салат! Угощайтесь!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат с нутом и помидорами»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
272.4 ккал 		белки
11.3 г 		жиры
12.5 г 		углеводы
29.3 г
100 г блюда
ккал
136.2 ккал		 белки
5.7 г		 жиры
6.3 г		 углеводы
14.7 г

Рецепт «Салат с нутом и помидорами»:

  • Помидор вымыть и обсушить бумажным полотенцем. Нарезать кольцами.

  • Нут отварить, согласно инструкции на упаковке. Я это сделала с вечера.
    Перед приготовлением замочите нут в холодной воде не менее, чем на 4 часа. (Замачивание сокращает время варки нута и делает его мягче). Поместите промытый нут в кастрюлю с водой в соотношении 1:5, доведите до кипения. Варите 10 минут на сильном огне, а затем до готовности 50-60 минут на слабом огне. Добавляйте соль в конце варки, так как она замедляет процесс приготовления.

  • Кинзу и лук мелко нарубить.

  • Выкладываем на тарелку кольца помидоров, сверху посыпаем нутом, солим, перчим.

  • Далее посыпаем луком и кинзой, сверху поливаем оливковым маслом. Подаем сразу же. Приятного аппетита!

Предлагаю Вашему вниманию, очень вкусный, легкий и полезный салатик для перекуса, или легкого обеда, или ужина. В то же время он довольно сытный и питательный за счет нута. Нут, очень полезен, например входящий в его состав селен, препятствует старению организма. А еще нут богат железом, кремнием, калием и другими не менее ценным минералами.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Важные персоны весны" На обед : Легкий / На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Постное питание

Теги: постное питание

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат с нутом и помидорами
Рецепт: Салат с нутом и помидорами

Всем привет! Это мой первый рецепт на сайте, хочу предложить очень легкий и в тоже время очень сытный салат! Угощайтесь!

Ингредиенты для «Салат с нутом и помидорами»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Салат с нутом и помидорами» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Интересная, яркая, аппетитная и вкусная закуска. Спасибо большое автору за прекрасный рецепт.
.Юлия, благодарю за фото! И за отзыв! Спасибо! Мне очень приятно, что рецепт понравился!
Быстрая, оригинальная закуска. Это вкусно, мне очень понравилось сочетание.
Большое спасибо!
Евгения, благодарю Вас за отзыв! Очень аппетитное фото!
Вкусный полезный салат!
Как вкусно,сочно и полезно отличны рецептик
Как вкусно,сочно и полезно отличны рецептик
Рада, что салатик тебе приглянулся! Спасибо дорогая!!!
Красота! Я готовлю такой салат с фасолью, теперь обязательно попробую с нутом! Спасибо!
Вам спасибо, за теплый отзыв!!!!
Красота!!! Я так готовлю салат только с фасолью, теперь обязательно попробую с нутом! Спасибо! :flowers ::bravo :
здорово! прекрасный рецепт и не менее прекрасные снимки!
Большое спасибо!!!!
Вот объясните мне защитники прав угнетённых и начинающих почему человек первый раз опубликовал рецепт и у него и фото красивые и заметьте не первёрнутые, и текст без ошибок, и написано всё ясно и понятно, и никто не извиняется мол ох простите мой первый рецепт , не судите строго ит.д. ? Почему одни делают всё на совесть и для других, а некоторые лиж бы было и что бы уровень заработать , а вы - эти самые защитники (если покритикуешь такой безобразный рецепт) готовы разорвать на части. Это был уже крик души просто, прошу прощения у автора, очень красивые фото и салатик думаю не плохой,кто любит нут думаю оценят.
Анна, я думаю, что ко всему надо относится проще, а есть лица которые готовы подпитываться на скандалах и ругани.
Согласна на все 100
↑Ответ для Anna_usa
мне тоже очень оформление понравилось! с дебютом новичка!
Спасибо Вам, большое за внимание!
↑Ответ для Anna_usa
Аня, согласна с тобой на 1000%
↑Ответ для Anna_usa
Спасибо большое, за отзыв!
С Дебютом
Спасибо!!!
Смотрится очень аппетитно!
Благодарю Вас!
Ярко и красиво!!!!
Благодарю Вас, Лилия!!!
Не хватает тахина-и это была была класскика арабской кухни.
Специально или нет,тахин не упомянут..но салат,как салат.пока..Ничего особенного.Простите за правду.
Пока пройду мимо.
Просто жевать нут(не факт,что хорошо еще сваренный)с помидором-это как в помидоре попадается крупный песок.и трава.
Нут мало кто правильно варить умеет.А потом томить..Вот тогда это нут.
Ваше пройду.....мимо как-то затянулось. Человек впервые выставил рецепт, а Вы настроение портите.......Раз сказали, что пройдете мимо......проходите. Читайте натации в других рецептах.
Имею право оценить и обсудить.-раз.
Читать нотации..Кому и зачем?Лишь уточняю, что "велосипед",то бишь нутовый салат,точь-в точь,но лучше даже ,уже кушают лет 5000 так.-два.
Портить настроение?Сами минусуете блюда ,которые Вам не по душе?Или из вежливости лайки ставите?Мне неудобно кормить мою семью невкусно,ибо вычитав тут пару"вау-шедевров",приготовила и выкинула ,увы.Лучше дать реалистичную оценку,чем есть всякую гадость(не про этот рецепт)
А в каких рецептах я цитаю нотации?
Если рецепт классный-хоть раз я покривила душой?С уважением.
Ваше пройду.....мимо как-то затянулось. Человек впервые выставил рецепт, а Вы настроение портите.......Раз сказали, что пройдете мимо......проходите. Читайте натации в других рецептах.
↑Ответ для madamlemotte
Научите, пожалуйста, нут варить!!!!
Я отредактировала рецепт, и переписала инструкцию с пачки, как его варить!
Ну я так и варю!!! Думала, вдруг там какая-то хитрость есть)))))))
Хитростей нет, все просто.)))
↑Ответ для madamlemotte
Во-первых, зачем мне указывать тахин, если я его не использовала. Во-вторых нут можно прекрасно сварить, т.к. на упаковке подробнейшая инструкция есть, его даже ребенок сможет отменно приготовить. А в третьих, это Да салат простой, и это мой пока первый-пробный рецепт, как освоюсь на сайте, обещаю делать интересные рецепты. Спасибо за внимание!!!
Ярко!Фото отличное!
Спасибо Вам, за похвалу!
Ярко, по весеннему!
Спасибо Вам, большое!
С Дебютом красотка!!!! Молодец!!!!! Ксюшик, мне тарелочку поближе двигай. Вкусненько как
Светочка, как я рада тебе!!! Спасибо, что заглянула ко мне!!!!
Ксюша поздравляю тебя с дебютом! Очень рада тебя тут видеть!!!! Надеюсь и тебе сайт очень поравится!
Салат очень красиво подан!
Спасибо большое, Оленька!!!!!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"
Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"
Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"
Ещё 578 проектов
Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 709 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки