Очень вкусные и такие насыщенные сырники получаются, причем ни грамма муки. Зато манка и овсяные отруби играют гармоничную мелодию в купе с семечками подсолнуха. А еще их очень любят дети, да и взрослые не отстают!
ДемурияПоваренок 9 уровня
- 31 марта 2015, 15:27
- 14027
Сырники без муки "Сплошная польза"
Ингредиенты для «Сырники без муки "Сплошная польза"»:
- Яйцо куриное — 1 шт
- Творог (Сухой, зерненый без сливок) — 400 г
- Крупа манная — 3 ст. л.
- Отруби (Овсянные ) — 1 ст. л.
- Сахар — 2 ст. л.
- Масло растительное (И немного для жарки) — 2 ст. л.
- Семечки (Подсолнечника) — 2 ст. л.
- Ванилин — 1 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1554 ккал |
белки
100.3 г |
жиры
71.1 г |
углеводы
127.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 231.9 ккал |
белки 15 г |
жиры 10.6 г |
углеводы 19.1 г |
Рецепт «Сырники без муки "Сплошная польза"»:
-
В творог добавить яйцо, ванилин и 2 ст л масла Олейна. Пробить творог погружным блендером.
Добавить манку, овсянные отруби и сахар. Тщательно перемешать -
Всыпать семечки, перемешать и отправить в холодильник на 30 минут.
Вот такое густое творожное "тесто" получается. Совершенно не течет, и без лишней жидкости. -
В разогретую сковороду добавить совсем немного растительного масла. Руки смазать растительным маслом и сформировать сырники. Обжарить с двух сторон на среднем огне при закрытой крышке.
Сырники прекрасно держат форму, и не требуют обвалки.
Приятного аппетита
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 марта 2015 года Iren_D #
31 марта 2015 года Демурия # (автор рецепта)
31 марта 2015 года Iren_D #
31 марта 2015 года Тамуся #
31 марта 2015 года Демурия # (автор рецепта)
31 марта 2015 года Ninale30 #
31 марта 2015 года Демурия # (автор рецепта)
31 марта 2015 года Милодора #
31 марта 2015 года Демурия # (автор рецепта)
31 марта 2015 года Аня Бойчук #
31 марта 2015 года Демурия # (автор рецепта)
31 марта 2015 года Тома1709 #
31 марта 2015 года Демурия # (автор рецепта)
31 марта 2015 года Тома1709 #
31 марта 2015 года Демурия # (автор рецепта)
31 марта 2015 года Тома1709 #
31 марта 2015 года Marioka82 #
31 марта 2015 года Демурия # (автор рецепта)
31 марта 2015 года Ros66 #
31 марта 2015 года Демурия # (автор рецепта)
31 марта 2015 года девушка с веслом #
31 марта 2015 года Демурия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: