Полезное блюдо для следящих за своей фигурой. Быстро готовится, Очень нежные вкусные даже и без сметаны. Для детей тоже очень полезное блюдо. Давайте приготовим прямо сейчас вместе.
gurtovayaПоваренок 4 уровня
- 6 апреля 2015, 21:20
- 20502
Диетические ленивые вареники
Ингредиенты для «Диетические ленивые вареники»:
- Творог (1 пачка 5% творога, можно обезжиренного в тесто.) — 250 г
- Хлопья овсяные (хлопья быстрого приготовления, в тесто.) — 6 ст. л.
- Яйцо куриное (Сырое яйцо в тесто.) — 1 шт
- Мука овсяная (Для подпыла доски, можно можно заменить на пшеничную.) — 100 г
- Соль (В тесто.) — 1/2 ч. л.
- Сахар (В тесто. Можно и без сахара.) — 1/2 ст. л.
- Масло растительное (Для варки вареников.) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1134 ккал |
белки
74.7 г |
жиры
31.8 г |
углеводы
139.6 г |
| Порции | |||
| ккал 567 ккал |
белки 37.4 г |
жиры 15.9 г |
углеводы 69.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 218.1 ккал |
белки 14.4 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 26.8 г |
Рецепт «Диетические ленивые вареники»:
-
Необходимые продукты.
-
Разминаем творог вилкой, добавляем яйцо, соль, сахар (можно и без сахара, если кушать будете с джемом, вареньем. Присыпать доску слегка мукой и раскатать тесто в колбаску.
-
Порезать на порции, получилось 8, и затем еще на 2. Всего 16 штук.
-
Довести воду до кипения, не солить, добавить 1 ст. ложку растительного масла, и все вареники аккуратно выложить в воду. Снова довести до кипения и варить 3 минуты.
-
Выкладываем на 2 тарелочки шумовочкой.
-
Муж ест со сметаной и с различными джемами, а я просто как вынула (ведь масло растительное в воде было). Главное, что не разваливаются при варке, и то небольшое количество муки уходит в воду.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 октября 2020 года Akira Shinrei #
[+5]3 марта 2018 года GourmetLana #
27 февраля 2018 года Ксюня_51 #
[+4]13 сентября 2017 года Ксанка-2017 #
27 июня 2017 года caramel77 #
[+3]16 января 2016 года Miss TatiKo #
16 января 2016 года gurtovaya # (автор рецепта)
9 декабря 2015 года Ksyusha1207 #
9 декабря 2015 года gurtovaya # (автор рецепта)
7 апреля 2015 года Evgen-nik #
Очень актуальный рецепт! Спасибо!
7 апреля 2015 года gurtovaya # (автор рецепта)
6 апреля 2015 года Тома1709 #
6 апреля 2015 года Туркина Ольга #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: