Вот еще одна вариация очень освежающего салатика из ранней капусты. Вкусно, просто, полезно! Можно добавить любые сочные фрукты: и свежие, и консервированные. А заправить можно и растительным маслом, и майонезом. Вкусно в любом варианте! Пробуйте на здоровье!
sozmariaПоваренок 3 уровня
- 26 мая 2015, 23:12
- 2335
Салат из ранней капусты с апельсином
Ингредиенты для «Салат из ранней капусты с апельсином»:
- Капуста белокочанная / Капустa (маленький) — 1/4 вилок
- Яблоко — 1 шт
- Огурец — 1 шт
- Апельсин (можно еще добавить любые сочные фрукты,например. виноград, консервированный ананас) — 1 шт
- Кинза ( или другие травы по вкусу, всего понемногу) — 1/2 пуч.
- Базилик (немного) — 1/2 пуч.
- Сок лимонный (при необходимости) — 1 ст. л.
- Чеснок — 3 зуб.
- Соль (по вкусу) — 1/2 ч. л.
- Масло растительное (или майонез по вкусу) — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
968.7 ккал |
белки
44.1 г |
жиры
35.7 г |
углеводы
131.9 г |
| Порции | |||
| ккал 242.2 ккал |
белки 11 г |
жиры 8.9 г |
углеводы 33 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 43.8 ккал |
белки 2 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 6 г |
Рецепт «Салат из ранней капусты с апельсином»:
-
Вот необходимый набор основных продуктов
Капусту нарезать квадратиками и помять руками до влажности.
Яблоко, огурец и апельсин (все без шкурки) нарезать брусочками 1,5 см.
Зелень нарезать
Чеснок выдавить через пресс, посолить по вкусу и, если есть необходимость, подкислить лимонным соком.
Все смешать
-
Заправить растительным маслом (лучше оливковым или льняным) или
-
майонезом
-
Очень вкусно и с маслом, и с майонезом.
Кушайте на здоровье!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 июня 2016 года Каникула #
22 июня 2016 года sozmaria # (автор рецепта)
28 июня 2015 года V_Natalia1 #
29 июня 2015 года sozmaria # (автор рецепта)
3 июня 2015 года Elenochka26 #
Сейчас для лета очень востребованный и вкусный
3 июня 2015 года sozmaria # (автор рецепта)
3 июня 2015 года Elenochka26 #
3 июня 2015 года sozmaria # (автор рецепта)
27 мая 2015 года pupsik27 #
27 мая 2015 года sozmaria # (автор рецепта)
27 мая 2015 года Ирушенька #
27 мая 2015 года sozmaria # (автор рецепта)
27 мая 2015 года sozmaria # (автор рецепта)
27 мая 2015 года катия #
27 мая 2015 года sozmaria # (автор рецепта)
27 мая 2015 года margoritka88 #
27 мая 2015 года veronika1910 #
27 мая 2015 года Wera13 #
27 мая 2015 года Aigul4ik #
27 мая 2015 года dinara mashanova #
27 мая 2015 года Elenochka26 #
27 мая 2015 года sozmaria # (автор рецепта)
27 мая 2015 года Elenochka26 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: