Что приготвить из капусты для детей, чтобы так вкусно было, что уже неважно, что из капусты :)? Эти капустные зразы просто и легко готовить, они ароматны и вкусны. Попробуйте!
SimplyParentingПоваренок 1 уровня
- 1 июня 2015, 8:29
- 3746
Капустные зразы без муки
Ингредиенты для «Капустные зразы без муки»:
- Капуста белокочанная / Капустa — 300 г
- Хлопья овсяные — 1,5 стак.
- Лук репчатый — 1 шт
- Вода — 2,5 мл
- Яйцо куриное — 2 шт
- Соль — 20 г
- Масло топленое — 50 г
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1048.1 ккал |
белки
32.4 г |
жиры
66.9 г |
углеводы
82.6 г |
| Порции | |||
| ккал 262 ккал |
белки 8.1 г |
жиры 16.7 г |
углеводы 20.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 161.2 ккал |
белки 5 г |
жиры 10.3 г |
углеводы 12.7 г |
Рецепт «Капустные зразы без муки»:
Овсяные хлопья залить кипятком, накрыть и оставить на 10 минут.
Капусту нашинковать, посолить и перемять руками для большей мягкости.
Нарезать мелко лук и добавить к капусте.
Вбить яйца и высыпать овсянку.
Все тщательно вымешать.
Нагреть сковородку, положить кусочек топленного масла.
Сформировать зразы руками и жарить на среднем огне с двух сторон.
Переворачивать осторожно.
Можно есть со сметаной, с йогуртом или посыпать зеленью.
Приятного аппетита!
Капусту нашинковать, посолить и перемять руками для большей мягкости.
Нарезать мелко лук и добавить к капусте.
Вбить яйца и высыпать овсянку.
Все тщательно вымешать.
Нагреть сковородку, положить кусочек топленного масла.
Сформировать зразы руками и жарить на среднем огне с двух сторон.
Переворачивать осторожно.
Можно есть со сметаной, с йогуртом или посыпать зеленью.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 августа 2019 года ira-s #
2 июня 2015 года Татьяна Арбуз #
2 июня 2015 года т-тя-ля #
Автору спасибо огромное за идею.
Желаю дальнейших успехов и красивых рецептов
3 июня 2015 года SimplyParenting # (автор рецепта)
Спасибо что поделились вариантом
Тоже попробую!
2 июня 2015 года т-тя-ля #
2 июня 2015 года vera titova 59 #
1 июня 2015 года katena191983 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: