Не очень востребованная сейчас рыба, а зря! Чтобы сделать путассу невероятно нежной и вкусной, предлагаю Вам свой рецепт приготовления! Для сторонников лишних калорий предлагаю в следующем своем рецепте диетический, очень легкий салатик, после такой рыбки. Всем приятного аппетита.
ТэшкаЯПоваренок 1 уровня
- 9 июня 2015, 18:45
- 83101
Нежнейшая рыба путассу
Ингредиенты для «Нежнейшая рыба путассу»:
- Путассу (замороженная) — 700 г
- Майонез — 200 г
- Хмели-сунели (По вкусу) — 5 г
- Чеснок (Крупных) — 5 зуб.
- Соль (По вкусу) — 5 г
- Сухари панировочные / Панировка — по вкусу
- Масло подсолнечное (Для обжаривания)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2205.4 ккал |
белки
138.6 г |
жиры
164.9 г |
углеводы
41.3 г |
| Порции | |||
| ккал 367.6 ккал |
белки 23.1 г |
жиры 27.5 г |
углеводы 6.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 212.1 ккал |
белки 13.3 г |
жиры 15.9 г |
углеводы 4 г |
Рецепт «Нежнейшая рыба путассу»:
-
Для начала выпотрошим нашу рыбку:отрежем голову у каждой, плавник с хвоста, полностью почистим внутренности, снимая и черную пленочку. Майонез смешиваем с мелко потертым чесноком, солью, добавим хмели-сунели. Добавляем майонезную смесь к рыбе и тщательно перемешиваем. Оставим мариноваться в холодильнике минут на 30-40.
-
Когда рыбка замариновалась, обваливаем каждую штучку в панировочных сухарях.
-
Выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с каждой стороны до золотистого цвета.
-
И вот наша вкусная, ароматная и нежная рыбка готова!)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 июня 2015 года marivladi #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: