Питательный рыбный салат с отварной фасолью.
NienulkaПоваренок 7 уровня
- 14 июня 2015, 20:57
- 2919
Рыбный салат с красной фасолью
Ингредиенты для «Рыбный салат с красной фасолью»:
- Фасоль (ТМ "Мистраль") — 3 ст. л.
- Филе рыбное (отварное) — 250 г
- Лук зеленый — 2 ст. л.
- Яйцо куриное — 2 шт
- Сыр твердый — 20 г
- Чеснок — 1 зуб.
- Йогурт — 2 ст. л.
- Уксус (несколько капель по вкусу)
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
588.7 ккал |
белки
65.4 г |
жиры
22.7 г |
углеводы
31.1 г |
| Порции | |||
| ккал 294.4 ккал |
белки 32.7 г |
жиры 11.4 г |
углеводы 15.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 117.7 ккал |
белки 13.1 г |
жиры 4.5 г |
углеводы 6.2 г |
Рецепт «Рыбный салат с красной фасолью»:
-
Отварное и охлажденное рыбное филе нарезаем кубиками.
-
Добавляем к рыбе отварную фасоль.
-
Добавляем измельченный зеленый лук.
-
Яйцо отварное очистить и нарезать крупными кусочками. Добавляем в салат.
-
Сыр порезать соломкой, чеснок мелко порезать и добавить в общую массу. Смешиваем йогурт, соль и уксус. Перемешиваем. Через 15 минут салат можно подавать к столу.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 июля 2015 года дуэт #
23 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
20 июня 2015 года Violl #
20 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
22 июня 2015 года Violl #
15 июня 2015 года Vicentina #
16 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
15 июня 2015 года mariana82 #
16 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
15 июня 2015 года Ange77 #
16 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
15 июня 2015 года Angel-Wise #
16 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
15 июня 2015 года margoritka88 #
16 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
15 июня 2015 года veronika1910 #
16 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
15 июня 2015 года гурман1410 #
16 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
15 июня 2015 года vera titova 59 #
16 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
15 июня 2015 года тататима #
16 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
15 июня 2015 года АлексЮстас #
16 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
15 июня 2015 года ирина таджибова #
16 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
14 июня 2015 года Tatanj #
16 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
14 июня 2015 года Елена11сто #
16 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
14 июня 2015 года korolina #
14 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
14 июня 2015 года Анастасия АГ #
14 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
14 июня 2015 года Снежана Егорова #
14 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: