Версия для печати Рецепты Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

миссПоваренок 10 уровня

1 сентября 2015, 1:22
197962

Цветная капуста в пикантной заливке

Предлагаю Вам приготовить вкусную и полезную цветную капусту в микроволновке буквально за 10 минут. Это блюдо может быть и закуской, и гарниром, оно универсально, его можно есть как горячим, так и холодным, что немаловажно при отсутствии свободного времени.

Категория: Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

Ингредиенты для «Цветная капуста в пикантной заливке»:

Капуста цветная — 300 г
Сметана (или йогурт) — 100 г
Горчица (с зёрнами) — 1 ч. л.
Лук репчатый — 1/2 шт
Сыр твердый — 50 г
Паприка сладкая — 1 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Зелень

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 431 ккал	белки 23.6 г	жиры 23.9 г	углеводы 34.4 г
Порции
ккал 215.5 ккал	белки 11.8 г	жиры 12 г	углеводы 17.2 г
100 г блюда
ккал 71.8 ккал	белки 3.9 г	жиры 4 г	углеводы 5.7 г

Рецепт «Цветная капуста в пикантной заливке»:

Цветную капусту моем, разбираем на соцветия. Берём удобную посуду для микроволновой печи, у меня это обычная глубокая тарелка, заливаем стаканом воды, накрываем крышкой и ставим для бланшировки (варки) на 5-7 минут в микроволновку. Мощность моей плиты 800 Вт.
С готовой капусты сливаем воду.
Делаем заливку. Смешиваем сметану (йогурт), горчицу в зёрнах, мелкорубленный репчатый лук и соль. Перемешиваем.
Заливаем заправкой горячую капусту, перемешиваем.
Посыпаем тёртым сыром и сладкой паприкой. Ставим в микроволновую печь на полную мощность на 3 минуты (до расплавления сыра).
Подаём блюдо сразу горячим, украсив зеленью. Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6817

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "В ритме любимого города" На обед : На второе / На закуску На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На горячее / На закуску

Теги: второе закуска ужин обед

Вкусы: нежный пикантный сырный сливочный овощной капустный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/112816/]Цветная капуста в пикантной заливке[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/112816/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015sep/01/11/1249696_87006-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Горячие блюда в микроволновке
Предлагаю Вам приготовить вкусную и полезную цветную капусту в микроволновке буквально за 10 минут. 
Это блюдо может быть и закуской, и гарниром, оно универсально, его можно есть как горячим, так и холодным, что немаловажно при отсутствии свободного времени.

Ингредиенты: Капуста цветная, Сметана, Горчица, Лук репчатый, Сыр твердый, Паприка сладкая, Соль, Зелень.
Тэги: второе, закуска, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Цветная капуста в пикантной заливке
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015sep/01/11/1249696_87006-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Цветная капуста в пикантной заливке" title="Рецепт: Цветная капуста в пикантной заливке"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю Вам приготовить вкусную и полезную цветную капусту в микроволновке буквально за 10 минут. 
Это блюдо может быть и закуской, и гарниром, оно универсально, его можно есть как горячим, так и холодным, что немаловажно при отсутствии свободного времени.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/34/">
          Горячие блюда в микроволновке
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Цветная капуста в пикантной заливке»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3450">Паприка сладкая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/112816/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Цветная капуста в пикантной заливке

Категория: Горячие блюда › Горячие блюда в микроволновке

Ингредиенты для «Цветная капуста в пикантной заливке»:

Капуста цветная Сметана Горчица Лук репчатый Сыр твердый Паприка сладкая Соль Зелень

Тэги: второе, закуска, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2088

Салат "Шпротка"

95
2088
32358

2007

Рийет из курицы

133
2007
81301

436

Мягкие пряники

57
436
9119

Фотографии «Цветная капуста в пикантной заливке» от приготовивших (21)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

8 октября 2015 года Navely #

Светуля, поздравляю с победой в конкурсе!!!

9 октября 2015 года мисс # (автор рецепта)

29 сентября 2015 года дуэт #

30 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

27 сентября 2015 года галочка59 #

Спасибо,очень люблю цветную капусту.Хороший рецепт

28 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

25 сентября 2015 года Жанночкин # (модератор)

Изумительная подача!
А вкусно,даже не сомневаюсь!

25 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

14 сентября 2015 года Милютина Елена #

Спасибо за рецепт обязательно приготовлю

14 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

10 сентября 2015 года sibir77 #

10 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

9 сентября 2015 года Анастасия Емельянова #

горчицы не было, сделала просто с перчиком без лука. Цветную и брокколи.
Залива йогуртом 3,5%. Вкусно, но йогурт свернулся. Наверное, все-таки сметена тут лучше подойдет

9 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

можно и йогурт, а разве так заметно видно, что свернулся?

9 сентября 2015 года Анастасия Емельянова #

да, расслоился на сыворотку и творог. но получилось все равно вкусно. уже жду очередную капустку, когда созреет на даче.

9 октября 2015 года мисс # (автор рецепта)

8 сентября 2015 года chapushil #

Отлично- испробовано- правда вместо зерен горчицы- добавил "дижонску" горчицу с зернышками.

8 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

спасибо

6 сентября 2015 года voronov60 #

the BEST !

6 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

6 сентября 2015 года kotmarsa #

Горчица с зёрнами меня покорила. Ставлю (+)

6 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

5 сентября 2015 года Маргоша35 #

это гениально!... так сложно что-то придумать из цветной капусты без добавления муки

6 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

5 сентября 2015 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

6 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

4 сентября 2015 года barska #

Очень вкусно, Светик! Готовила как-то похожее в духовке, ну просто ум отъешь

5 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

да, в духовке вкусно, конечно

3 сентября 2015 года YOKA #

4 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

2 сентября 2015 года Emoxa #

прекрасный рецепт

3 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

2 сентября 2015 года Ялорис #

Бесподобные фото! Цв. капусту обожаем, утаскиваю с благодарностью!

3 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

2 сентября 2015 года chudo #

обожаю такую капусту на гарнир

2 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

2 сентября 2015 года veronika1910 #

Прекрасный рецепт

2 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года Мария Скапишева #

Отличная капуста

А интересно, если с замороженной делать, время бланшировки сокращать или нет? не пробовали? За рецепт огромнейшее спасибо

2 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

конечно делала и замороженную, я её вообще не бланширую

1 сентября 2015 года mariana82 #

Как аппетитно

2 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"

Каркасный дом с 4 спальнями V300 "Цинциннати"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Цветная капуста в пикантной заливке

Ингредиенты для «Цветная капуста в пикантной заливке»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Цветная капуста в пикантной заливке»:

Похожие рецепты

Диетические сырники из СВЧ

Суфле "Невесомость"

Кабачки с сыром

Большая котлета "Гость на пороге"

Теплый салат-запеканка из цветной капусты

Рыба в остром томатном соусе

Глинтвейн на скорую руку

Чизбургер с сыром в микроволновке

Рыбный террин

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Шпротка"

Рийет из курицы

Мягкие пряники

Фотографии «Цветная капуста в пикантной заливке» от приготовивших (21)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"

Каркасный дом с 4 спальнями V300 "Цинциннати"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!