Рецепт смузи от Трейси Андерсон. Славу Трейси Андерсон принесла не столько ее идеальная фигура, сколько совершенные тела ее учениц: Мадонны и Гвинет Пэлтроу. Последней Трейси помогла сбросить 15 кг после рождения сына. Этот смузи Андерсон придумала для беременных, но его может попробовать любой, кто знает, что хороший день начинается с сытного завтрака. (Информация из интернета).
миссПоваренок 10 уровня
- 15 сентября 2015, 4:07
- 20043
Смузи "Для звёзд"
Ингредиенты для «Смузи "Для звёзд"»:
- Хлопья овсяные ("Отруби овсяные" От "Мистраль") — 1/8 стак.
- Сок апельсиновый (свежевыжатый) — 1/2 стак.
- Йогурт (питьевой без добавок, 2,5%, в оригинале - греческий) — 1/2 стак.
- Малина — 1/2 стак.
- Финик (вяленый) — 3 шт
- Лед
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1019.8 ккал |
белки
23.9 г |
жиры
10.3 г |
углеводы
210.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 121.4 ккал |
белки 2.8 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 25.1 г |
Рецепт «Смузи "Для звёзд"»:
-
Для приготовления смузи берём овсяные отруби от "Мистраль".
-
Также берём свежевыжатый апельсиновый сок.
-
Берём финики. Косточки удаляем.
-
Загружаем все вышеперечисленные продукты в чашу кухонного процессора или блендера, добавляем питьевой йогурт без добавок.
-
Добавляем малину, у меня замороженная.
Измельчаем всю массу блендером до однородности.
По желанию кладём лёд. Так как малина замороженная, то лёд не было необходимости класть. -
Переливаем смузи в стаканы, подаём сразу с соломинкой.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 сентября 2015 года IrikF #
15 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Мария По #
15 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года para_gn0m0v #
15 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Анастасия Пельменева #
15 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Kcuxen #
15 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Kcuxen #
15 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: