Легкий салатик из курицы с овощами, прекрасно подойдет для любого случая, будь то праздничный стол или просто будничный обед.
Alina_malina26Поваренок 1 уровня
- 15 сентября 2015, 16:35
- 3530
Салат "Легкий"
Ингредиенты для «Салат "Легкий"»:
- Капуста китайская (Примерно 250 гр) — 0,5 шт
- Помидор — 1 шт
- Сыр голландский — 50 г
- Яйцо куриное (Можно 6 перепелиных ) — 1 шт
- Грудка куриная (Отварная) — 0,5 шт
- Сухарики (На ваш вкус) — 1 шт
- Йогурт (Лучше добавлять отдельно в каждую порцию на глаз) — 100 мл
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
527.8 ккал |
белки
25.4 г |
жиры
30.7 г |
углеводы
37 г |
| Порции | |||
| ккал 66 ккал |
белки 3.2 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 4.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 146.6 ккал |
белки 7.1 г |
жиры 8.5 г |
углеводы 10.3 г |
Рецепт «Салат "Легкий"»:
-
Нарезать тоненько капусту
-
Нарезать помидоры тонкими ломтиками и
-
Добавить нарезанный полосочкой сыр, яйцо, и куриную грудку
На фото огурец, но когда я попробовала салат, поняла, что лучше будет без него
-
Добавить йогурт или любую другую заправку, посолить и украсить сухариками
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 сентября 2015 года StreptopeliaDecaocto #
15 сентября 2015 года EvilCat #
15 сентября 2015 года Anetka M #
15 сентября 2015 года Демурия #
15 сентября 2015 года миссис И #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: