Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Рыжая Лиса77Поваренок 6 уровня

18 ноября 2015, 15:30
4834

Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла

Ни капли масла не использовано в этом рецепте. В общем диетическое блюдо. Моей дочке прописали строгую диету, вот и выкручиваюсь теперь.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Ингредиенты для «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла»:

Капуста белокочанная / Капустa (можно молодую,тушится тогда быстро) — 600 г
Морковь — 1 шт
Индейка (филе грудки) — 200 г
Сливки (10%) — 200 мл
Соль — 1 ст. л.
Укроп — 1 ч. л.
Порошок чесночный — 1 ч. л.
Вода — 200 мл

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1258.2 ккал	белки 61.8 г	жиры 91.4 г	углеводы 48.7 г
100 г блюда
ккал 95.3 ккал	белки 4.7 г	жиры 6.9 г	углеводы 3.7 г

Рецепт «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла»:

Капусту нарезать соломкой шириной по 0,5 см. Если очень длинная получается-разрезать пополам.
Морковь натереть на мелкой тёрке.
Капусту залить кипятком. И оставить на минут 7.
Филе грудки индейки нарезать некрупными кусочками и обжарить на сковороде без масла (!) до лёгкой зажарки.
Капусту откинуть на дуршлаг, дать стечь воде. Выложить в глубокую посуду, посолить и мять руками хорошенько минуты три. Оставить на 5 минут постоять. Мне хватило того количества соли, которым я посыпала капусту перед тем, как её помять. Больше не добавляла.
Взять глубокую сковороду, выложить капусту, морковь натёртую, кусочки индейки, сушёный укроп, чесночный порошок. Перемешать, налить немного воды и тушить, помешивая, 15 минут.
Развести сливки водой, залить капусту, перемешать. Накрыть крышкой и тушить на небольшом огне до готовности капусты, периодически помешивая. Выключить и оставить под крышкой. Я оставляла на ночь.
В общем раскладываем по тарелкам нашу диетическую капусту и... угощаемся на здоровье!
Вид при ближайшем рассмотрении)))

УГОЩАЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: ужин второе

Вкусы: капустный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/116894/]Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/116894/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015nov/14/22/1345994_50515-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из индейки
Ни капли масла не использовано в этом рецепте. В общем диетическое блюдо. Моей дочке прописали строгую диету, вот и выкручиваюсь теперь.

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Индейка, Сливки, Соль, Укроп, Порошок чесночный, Вода.
Тэги: ужин, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015nov/14/22/1345994_50515-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла" title="Рецепт: Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Ни капли масла не использовано в этом рецепте. В общем диетическое блюдо. Моей дочке прописали строгую диету, вот и выкручиваюсь теперь.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/64/">
          Горячие блюда из индейки
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3147">Индейка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1649">Сливки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/11688">Порошок чесночный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/116894/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из индейки

Ингредиенты для «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла»:

Капуста белокочанная Морковь Индейка Сливки Соль Укроп Порошок чесночный Вода

Тэги: ужин, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

852

Паштет из куриной грудки "Солнечный"

122
915
12384

2415

Фотографии «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

4 июля 2019 года Larrissa1 #

+16

[+5]

Наташа, получилось очень вкусно, нежно, т.к. сливки придают нежность капусте и всему блюду в целом. Мы такое любим. Всё тушится в собственном соку практически. У меня в этот раз стейки из голени. И моркови добавила побольше, мы любим морковь, всегда её много кладу. В итоге получилось сытное но в то же время лёгкое блюдо.

4 июля 2019 года Лилек3011 #

Лариса, очень вкусная и нежная капуста!!!

4 июля 2019 года Larrissa1 #

Спасибо большое, Лиля,

....точно очень нежная!!!!

4 июля 2019 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

↑Ответ для Larrissa1

Лариса,спасибо большое за доверие к рецепту и отличное фото!

Я рада,что блюдо пришлось по вкусу!

26 апреля 2018 года inna_2107 #

Вкусно!

26 апреля 2018 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Ага

24 января 2018 года ms olya1226 #

на ужин частенько готовлю курицу филе или части с капустой и морковью и сметанкой. вкууусно-правда. и без всяких обжариваний

24 января 2018 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Просто и вкусно,и доступно к тому же

все эти три составляющих-это наше всё

4 декабря 2015 года snezhana80 #

Спасибо Вам за рецепт. Правда, готовила не с индейкой, а с куриной грудкой. И для обжарки добавила 9 гр масла. (нахожусь на правильном питании и высчитываю калорийность блюд). Получилось очень вкусно, даже не ожидала. Сначала смутило сочетание капусты и сливок. Но теперь могу точно сказать, этот вариант приготовления капусты будет для меня основным. И совсем не калорийно получилось. на 100 гр - Б 10,9, Ж 3,4, У 4,2. Итого 92,1 ккал на 100 гр. Еще раз спасибо Вам за идею!!!

4 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Во!и для правильного питания подошло

я рада!Спасибо Вам,что отчитались о приготовлении

а я по наитию знала,что там калорий мало)))у нас то иная диета...не для веса

4 декабря 2015 года snezhana80 #

Выздоравливайте. И здоровья Вам!!!!

4 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо!

стараемся

26 ноября 2015 года Елена Превкусная #

День добрый! Я к Вам опять с отзывом! Мне и моей маме (она у меня приверженница здорового питания) очень понравилось блюдо. Легко готовится, капуста получается очень нежная и самое главное нежирная. Спасибо за очередной диетический рецепт!

26 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

ой...как мне приятно...спасибо большое за доверие к рецепту и такой отзыв!

На здоровье Вам и маме!

22 ноября 2015 года Просто Дуня #

Натик, отличная капуста!

Эх, великолепный был ужин у нас, вкусный,
привкусный!

Только я чуть-чуть сделала по
своему: капусту порезала не крупными квадратиками

, а после того, как у меня постояла в кипятке, я
отжала слегка и сразу к курочке (у меня было куриное
филе, а не индейка), добавила сушённый чеснок, подсолила,
также морковку на мелкой тёрочке потёрла и закрыла
крышкой и на медленном огне довела до полуготовности,
воду больше не добавляла.Затем налила сливки,
водой не разбавляла, довела до готовности под
крышкой, на медленном огне. Обычно я готовлю строго
по рецепту, но в этот раз я упростила себе приготовление ...
И почти сразу по ужинали!

СПАСИБО!

ВКУСНО!

Не могу, ну нравится мне твои рецепты!

22 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Светик,благодарю за отчётик!

очень подробненько всё рассказала

Я очень рада ,что вы остались довольны этим блюдом

На здоровье!!!

22 ноября 2015 года Просто Дуня #

Натик, вкусно же!

22 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

и это радует

19 ноября 2015 года Mary Stone #

Понравилась капуста,очень понравилась!

Забрала!Спасибо за рецепт!

19 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

теперь если что-предупреждайте если так оперативно сготовите

19 ноября 2015 года Mary Stone #

Конечно!

Обязательно буду предупреждать!

19 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

ждём-с

19 ноября 2015 года Лепачка #

Натка,тебе респект!!!

Хорошая капуста и индейка в диетическую тему вписывается отлично!

Молодец,мне понравился рецепт!

19 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Лилечка,спасибо большое что заглянула!

уж мне та диетическая тема...ух

19 ноября 2015 года korolina #

Наташенька,классный рецепт!!!!

19 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

спасибо Ириша!

19 ноября 2015 года Милодора #

Наташа, я уверена, что это очень вкусно!

И фотографии такие уютные, аппетитные и красивые!

19 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Вика,спасибо большое!

19 ноября 2015 года tomi_tn #

Наташа, рецепт вкуснющий!

19 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Таня,рада тебя видеть

Спасибо!

19 ноября 2015 года Natysinka #

Аппетитно!!!

19 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо!

19 ноября 2015 года гурман1410 #

Вкусное блюдо!

19 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо Наташа!

19 ноября 2015 года Gerardina #

Такая пища и тем, кому диета не предписана, не помешает.

19 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо Мариша!

соглашусь с тобой))

18 ноября 2015 года madamlemotte #

Лисуня с вкусняшкой пожаловала!

Лепо,вкусно и для талии не стремно.
Словом..
Кстати,рыжая,где кролика спёрла?Не куру в этот раз?

(пардон,продолжу)
Словом..отличное душевное,семейное блюдо.

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо ,мадам!

кролика?

у мене индейка тут

а кролика народ хочет применить

18 ноября 2015 года madamlemotte #

Я прочитала посты.

Сбили с толку.Индейка еще лучше!!
Самый любимый мой продукт.Только голени уж очень..голенасты(сухожилия имею в виду)но это не по теме.

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

так ты ж в рецепт гляди сначала ,а потом уж в комменты

18 ноября 2015 года madamlemotte #

Каюсь.Устала просто.Прочла заглавие"Сливочная капуста..без масла и аж..пропустила главное.
Ибо капусту обожаю просто.
Не сердись,прошу!

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

да,ну...с чего сердиться то?

ну сбили с толку комментами про кролика

18 ноября 2015 года veronika1910 #

Очень вкусно

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо!

18 ноября 2015 года mariana82 #

Очень аппетитно выглядит!

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо!

18 ноября 2015 года Андрей2509 #

Отличное диетическое блюдо!

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо большое-пребольшое

18 ноября 2015 года luneva_e #

Очень вкусно и полезно!!!

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

18 ноября 2015 года Lasurika #

Очень аппетитно выглядит! Особено после праздников - самое оно! Кролик и курочка, я так понимаю, тоже в тему будут.

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо!

да,курочка,кролик-всё подойдёт

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла

Ингредиенты для «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла»:

Похожие рецепты

Перцы, фаршированные индейкой "Диетические"

Фаршированная индейка с грибами и картофелем

Индейка в лаваше

Голень индейки, запеченная с гарниром

Картофельные лодочки, фаршированные индейкой по-тайски "Для Натти"

Котлеты "Душка-индюшка" с кабачком

Картофельные биточки с домашней тушенкой

"Зимнее"

Гратен с беконом из индейки

Попробуйте приготовить вместе

Салат с грейпфрутом

Паштет из куриной грудки "Солнечный"

Торт "Чернослив в шоколаде"

Фотографии «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!