Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки
  • 18 ноября 2015, 15:30
  • 4838

Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла

Рецепт: Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла

Ни капли масла не использовано в этом рецепте. В общем диетическое блюдо. Моей дочке прописали строгую диету, вот и выкручиваюсь теперь.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Ингредиенты для «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1258.2 ккал 		белки
61.8 г 		жиры
91.4 г 		углеводы
48.7 г
100 г блюда
ккал
95.3 ккал		 белки
4.7 г		 жиры
6.9 г		 углеводы
3.7 г

Рецепт «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла»:

  • Капусту нарезать соломкой шириной по 0,5 см. Если очень длинная получается-разрезать пополам.

  • Морковь натереть на мелкой тёрке.

  • Капусту залить кипятком. И оставить на минут 7.

  • Филе грудки индейки нарезать некрупными кусочками и обжарить на сковороде без масла (!) до лёгкой зажарки.

  • Капусту откинуть на дуршлаг, дать стечь воде. Выложить в глубокую посуду, посолить и мять руками хорошенько минуты три. Оставить на 5 минут постоять. Мне хватило того количества соли, которым я посыпала капусту перед тем, как её помять. Больше не добавляла.

  • Взять глубокую сковороду, выложить капусту, морковь натёртую, кусочки индейки, сушёный укроп, чесночный порошок. Перемешать, налить немного воды и тушить, помешивая, 15 минут.

  • Развести сливки водой, залить капусту, перемешать. Накрыть крышкой и тушить на небольшом огне до готовности капусты, периодически помешивая. Выключить и оставить под крышкой. Я оставляла на ночь.

  • В общем раскладываем по тарелкам нашу диетическую капусту и... угощаемся на здоровье!

  • Вид при ближайшем рассмотрении)))

УГОЩАЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!!!






Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: ужин второе

Вкусы: капустный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла
Рецепт: Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла

Ни капли масла не использовано в этом рецепте. В общем диетическое блюдо. Моей дочке прописали строгую диету, вот и выкручиваюсь теперь.

Ингредиенты для «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Безусловно полезная капустка!
Да,это верно)Спасибо!
Натуль, мне по вкусу такая капустка,
непременно воспользуюсь рецептом.
Забрала.
А курочку можно вместо индейки?
Спасибо Света
можно конечно,даже и со свининой можно с маложирной))просто нам индейка разрешена ,ну и вкуснее индейка, на мой взгляд личный
Натик, согласна индейка вкуснее, только
курочка дешевле у нас в три раза.
Я иногда выбираю, что подешевле...
я вчера взяла куриное филе в магазе,а потом положила на место ...и пошла за индейкой.....курочка попадается сухая и жёсткая...а у меня с зубами беда... не могу такое есть
Это смотря какой производитель?
Вкусно, можно и такую тушёную капусту приготовить, давно собиралась. А кусочки мяса какие аппетитные!.. Ты молодец, Наташа, так разнообрази.. жи... как это пишется?! в общем, превносишь разнообразие в диету! О!
да,спасибо Алина разноображиваю диету))делаю её разнообразной на вкус
Ох, уж этот русский язык
ага))с переподвыподвертом и изподвыподверта
я аж не русской себя почувствовала сейчас...
я скороговорки люблю))у меня хорошо получается их выговаривать))сиреневенькая глазовыколупывательница с полувыломанными ножками
Отличное домашнее блюдо! Нам тоже такие по вкусу, поэтому буду готовить! Спасибо за рецепт, Наташа!
Ирина,спасибо большое!
Наташенька,очень аппетитно и полезно!
Спасибо Юлечка! точно-полезно))
Лишь бы доченьке на пользу пошло!
это дааа....
уютное диетическое блюдо!
Спасибо большое!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"
Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"

Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"
Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 535 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки