• 2 декабря 2015, 13:13
  • 10202

Дальний диетический родственник плова с индейкой

Рецепт: Дальний диетический родственник плова с индейкой

Продолжение попыток адаптировать диетпитание дочери к обычным рецептам. (диеты НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ)Вот никогда не просил ребёнок плов, а сегодня утром возжелала... Ну а как тут приготовить его, если все в диете утопли... В общем это конечно рис с индейкой... Но для дочки по её возможностям в питании, извините, это ПЛОВ

Категория: Готовим в мультиварке Блюда из круп и бобовых в мультиварке Блюда из круп в мультиварке

Ингредиенты для «Дальний диетический родственник плова с индейкой»:



Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 500 Ватт

Основная программа: плов (60 минут)

Дополнительная программа: тушение (10 минут)


Рецепт «Дальний диетический родственник плова с индейкой»:

Филе грудки индейки порезать на небольшие кусочки поперёк волокон. Лук нарезать четвертькольцами. На дно мультиварки налить 1 столовую ложку растительного масла. Выставить режим "жарка". Обжарить лук минут 7, помешивая. Выложить на обжаренный лук кусочки филе индейки, перемешать. Поставить режим тушение. Крышку не закрывать, периодически помешивать..

Пока тушится филе, натереть на крупной тёрке морковь.

Промыть рис до прозрачной воды (у меня круглый рис, хотя по хорошему нужен длиннозёрный, но у меня его не оказалось)

Филе протушить до белого цвета.

Всыпать морковь, перемешать, закрыть крышку и тушить 10 минут.

Открыть крышку, всыпать специи, добавить натёртый чеснок, посолить, перемешать. Влить воду, всыпать промытый рис. Закрыть крышку и поставить на режим "плов" (у меня это час времени.)

После сигнала открываем крышку и раскладываем по тарелкам)Приятного аппетита!

Вот поближе посмотрим)

УГОЩАЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!







BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Дальний диетический родственник плова с индейкой
Описание: Продолжение попыток адаптировать диетпитание дочери к обычным рецептам. (диеты НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ)Вот никогда не просил ребёнок плов, а сегодня утром возжелала... Ну а как тут приготовить его, если все в диете утопли... В общем это конечно рис с индейкой... Но для дочки по её возможностям в питании, извините, это ПЛОВ
Тэги: второе, ужин.


Фотографии «Дальний диетический родственник плова с индейкой» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Очень вкусный и ароматный плов. Готовила на плите. Спасибо за рецепт!
Наталья,спасибо за выбор моего рецепта и за такую вкусную фотографию
Прямо аж захотелось попробовать...у Вас же с длиннозёрным рисом ,как и должно быть...мммм...
Угощайтесь на здоровьичко
Да, басмати.
ну он и должен был быть с длинозёрным по моей задумке ...как я в рецепте говорила У меня на тот момент не оказалось такого риса,пришлось с круглым делать
Очень понравился плов! А в МВ готовить одно удовольствие! Индейка получилась нежная, мягкая, сочная!!! А какой аромат! Спасибо большое за рецепт, Наташенька!
Люда!спасибо большое за внимание к рецепту!и за чудесный отчёт
А куркуму не стала класть?
Я очень рада,что рецепт пришёлся по вкусу! готовь на здоровьичко!
С куркумой!!! На фото не очень получился ярко желтый цвет!!!
а)))ну ясно)))
Ответ для Сурик
Отличный результат!!!
Ещё бы!!! В МВ!!! Конечно отличный!!! Вкусно!!! Спасибо большое за похвалу!!!
Спасибо за рецепт плова для мультиварки! Получилось вкусно! Куркумы не было, положила помидор из теплицы, а так всё по рецепту.
Благодарю за доверие к рецепту! очень рада,что рецепт пришёлся по вкусу
Наташенька,плов шикарный!
Спасибо,Ириша!
У нас в семье тоже этот плов частенько делаем,тот настоящий жирный по-праздникам(раза три в году),а этот на повседневку хорош-с индейкой,или курицей-
курица может вызывать аллергию...и бывает суховата и жестковата...по этому индейку использую а жирный плов никогда и не ели наверное моя печень сразу бы ушла в кому
Здорово
Спасибо!
Наташ, плов хорош, буду готовить, но только
на плите.
Спасибо Света! готовь на здоровье
Натик, название улыбнуло!
Спасибо, юморная девушка.
Всё для тебя!
ура
Наташ,готовлю так же сто лет,не любит муж жирный плов,хоть и вырос в Узбекистане,а твой и солнечный и аппетитный,супер!
Спасибо Юлечка
Так я ж тебе говорила-пора тебе тоже рецепты ваять тут
Ну может как нибудь и решусь!
)))ну....надеждой жить будем
Ну в общем почти себе плов! Зиры с барбарисом добавить и вообще может пройти за настоящий . Технология, по крайней мере, очень приближена.
А в чём диетичность этого блюда? В грудке индейки и в малом кол-ве масла? Тогда да.
Но круглый белый рис - совсем не диет.продукт? Может лучше заменить на бурый?
Хотя, смотря какая диета... Диет ведь великое множество, часто взаимоисключающих.
Я, по привычке, оцениваю с точки зрения "не толстеть"...
Спасибо.
Я уже сталкивалась с подобным комментарием...теперь я добавила в описание что диета НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Ответ для Nerch
Диеты не только для похудения бывают, чаще для пищеварительных проблем. Бурый рис грубый для больного желудка. Да и не вкусный....
Наташа, не откажусь от твоего псевдоплова... угостишь?
Вика спасибо!
угощайся конечно на здоровье!
Спасибо.
И я так же детям плов готовлю. И рис краснодарский мягонький. Мясо любое. В кафе есть плов не смогли, не привыкли к жирному.
Вот вот)жирный-это не наша песня а рис и правда мягонький,тает во рту
Замечательный "плов" ! Я всегда такой делаю, очень его люблю. Мне в детстве бабушка его всегда делала... прямо ностальгия.. а еще для сладости ложку сахара и немного сливочного масла...ммм, объеденье!! Ну а сейчас без масла и сахара- фигуру все таки беречь нужно
Спасибо большое! рада,что ностальгические воспоминания Вам принесла вместе с "пловом"
Ну он у меня на то и диетический..а с маслицем...ну не будем о грустном
Ну почему же о грустном! Наоборот, вспоминаешь беззаботное детство и радуешься, что оно у тебя было!
Рецепт для меня, люблю индейку и рис, только вот с мультиваркой "не дружу".Наташ, на плите можно приготовить?
Спасибо Юля
я думала над этим вопросом...думала в мульте готовить или на плите...Думаю,что можно и на плите....Просто кастрюлю какую -нибудь толстостенную взять и всё.А рис-по желанию)мне и с кубанским понравилось-мягко)
Мы тоже частенько делаем такой "плов", очень вкусно!!!! Ребенок это блюдо называет "Жёлтый рис" !!! А если получается не так ярко, отказывается есть!!!
Ну в принципе да))))как же без цвета этого яркого и радостного?
Точно!!!
Для мультиварки - хорошо Мне нравится яркая еда, такой цвет насыщенный, только куркуму всё никак не куплю...
Алина,спасибо!
а исследование показало,что куркума природный антидепрессант так что покупай не зря я её так люблю)
Да всё оранжевое и жёлтое почти и есть антидепрессанты... надо закупиться на всякий случай. Солнца нет, будем куркумой и жёлтым рисом питаться.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 504 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки