Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Горячие блюда
  • 9 декабря 2015, 0:32
  • 8626

Тофу "Терияки"

Рецепт: Тофу Терияки

Совсем недавно я открыла для себя тофу, пищевой продукт из соевых бобов, богатый белком. Тофу обладает нейтральным вкусом (то есть собственный вкус почти отсутствует), что является одним из преимуществ тофу и позволяет универсально использовать его в кулинарии. Можно использовать различные соусы по вашему вкусу для приготовления тофу. Я предлагаю попробовать с соусом терияки. Получается очень вкусное, нежное блюдо. Оно идеально как для повседневной жизни, так и для праздничного стола, особенно если это вегетарианский стол! Угощайтесь!!!

Категория: Горячие блюда

Ингредиенты для «Тофу "Терияки"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
292 ккал 		белки
32.4 г 		жиры
16.8 г 		углеводы
2.4 г
100 г блюда
ккал
73 ккал		 белки
8.1 г		 жиры
4.2 г		 углеводы
0.6 г

Рецепт «Тофу "Терияки"»:

  • Тофу режем на небольшие куски, примерно 2х2 см и высушиваем бумажным полотенцем.

  • Посыпаем сверху перцем и чесноком

  • И кладём на разогретую сковороду с оливковым маслом перченой стороной вниз. Посыпаем сверху перцем и чесноком и готовим 2-3 минуты.

  • Затем переворачиваем и поливаем соусом терияки ТМ "Киккоман".

  • Готовим, периодически переворачивая, до легкой золотистой корочки. Примерно 5-7 минут.

  • На гарнир я рекомендую тушеные овощи.

  • Подавать сразу горячим.

Приятного аппетита!








Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Новый год + К" На обед : На второе На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год На ужин : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание / Раздельное питание

Теги: закуска ужин обед

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Тофу "Терияки"
Рецепт: Тофу Терияки

Совсем недавно я открыла для себя тофу, пищевой продукт из соевых бобов, богатый белком. Тофу обладает нейтральным вкусом (то есть собственный вкус почти отсутствует), что является одним из преимуществ тофу и позволяет универсально использовать его в кулинарии. Можно использовать различные соусы по вашему вкусу для приготовления тофу. Я предлагаю попробовать с соусом терияки. Получается очень вкусное, нежное блюдо. Оно идеально как для повседневной жизни, так и для праздничного стола, особенно если это вегетарианский стол! Угощайтесь!!!

Категория: Горячие блюда

Ингредиенты для «Тофу "Терияки"»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Тофу "Терияки"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Обязательно жарить в масле или можно в духовке?
Я не пробовала в духовке...
Вкуснооо! Вдвоем с дочей уговорили целую тарелку 👍
Спасибо огромное за фотоотчет! Очень рада что понравилось! Я обожаю тофу!
Когда вспоминаю вкус тофу (покупала всегда на дальнем Востоке)-слюни текут...
Я тоже очень тофу люблю))) Вот как раз сегодня собираюсь на ужин приготовить)))
Ниночка, большое спасибо за рецептик! Как раз купила тофу-никогда его не пробовала раньше. Попробовала просто так-не понравился абсолютно! Но когда приготовила его по этому рецепту...поменяла свое мнение, -очень вкусно...м-м-м-м, особенно горячий, пока корочка еще хрустит!! У меня был тофу с паприкой. Объеденье! Фотоулику прилагаю.
Ой, спасибо огромное за такую наиаппетитнейшую фотоулику!!!! Очень очень рада что вам понравилось!!!!
Покупала пару раз тофу. На вкус как картон. Делала с ним суши – тогда хоть как-то его можно было есть. А вот с Вашим соусом, я уверена, улетел бы ровно через пять минут. Огромное спасибо за рецепт. Обязательно приготовлю на следующие посиделки с подружками. Забрала в КК.
Буду очень рада если понравится! Я еще люблю с устричным соусом или острым соусом. Вариантов много! Надеюсь вам понравится!
никогда не пробовала тофу
Ой, очень советую попробовать! Даже мой привередливый в еде муж с удовельствием ест тофу)))
у нас тофу не часто встретишь, буду искать!!!
спасибо за рецепт! хоть помечтаю о нем, любимом , слюни на клаву роняя.
как же вкусно это! в поездках всегда чревоблудием грешу из-за него , искушения заморского ..
подскажите, кто знает, где купить тофу в Ростове на Дону?
Спасибо огромное за такой теплый коментарий! Очень надеюсь что у вас получится найти тофу в вашем городе))) Может в больших супермаркетах будет...
↑Ответ для ali98
Приезжайте к нам! Каждое утро на китайском рынке...свеженький...аутентичный...ни в одном супермаркете такого нет!
Понравился рецепт .
Очень рада! Готовьте на здоровье!!!
Никогда не пробовала тофу, даже не знаю где купить можно, а рецепт то заманчивый!
Я тоже раньше не знала))) А как решила попробовать, нашла и оказывается почти в каждом магазине продают. У нас тофу продают в отделе где молочные продукты и сыры.
↑Ответ для Аня Бойчук
В" окей "продается,в отделе "сыры"
Замечательно
Благодарю!!!
Очень вкусно!
Спасибо, я старалась)))
Ууу терияки, да тофу!!! Вкуснотень!!!
Это точно! Я еще люблю с устричным соусом. Оооочень вкусно!!!
Ниночка, представляю,как это вкусно и ароматно! Обожаю тофу!
Ириш, я тоже с недавнего времени полюбила тофу. Теперь каждую неделю почти готовлю)))
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"
Каркасный дом V533 "Лангли"

Каркасный дом V533 "Лангли"
Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 536 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки