• 19 декабря 2015, 11:44
  • 3519

Огуречный салат с фетой и луком

Рецепт: Огуречный салат с фетой и луком

Предлагаю легкий и вкусный салат. Замечательное сочетание свежего огурца, мяты и сыра феты. За рецепт благодарю Ольгу Худину

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Огуречный салат с фетой и луком»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
527.7 ккал
белки
14.4 г
жиры
42.9 г
углеводы
19.5 г
Порции
ккал
263.9 ккал
белки
7.2 г
жиры
21.5 г
углеводы
9.8 г
100 г блюда
ккал
112.3 ккал
белки
3.1 г
жиры
9.1 г
углеводы
4.1 г


Рецепт «Огуречный салат с фетой и луком»:

Очистить огурцы от кожицы, очистить от семян. Нарезать небольшими кубиками.

Фету нарезать небольшими кубиками, добавить к огурцам.

Очистить фиолетовый (красный) лук и нарезать тонкими полукольцами, сбрызнуть соком лимона.

Добавить лук в салат.

Мелко нарезать зелень, мяту, базилик и добавить в салат.

Салат присолить, полить оливковым маслом.

Салат слегка перемешать, добавить свежемолотый черный перец.

Приятного аппетита!!



Огурец — самый диетический из всех диетических продуктов. Он на 95-98% состоит из воды, а значит, содержит минимум калорий. Но и оставшиеся проценты небесполезны — огурец является источником ценнейших щелочных солей, которые способны замедлять процессы старения и образование камней в почках и печени.



Сыр Фета тоже очень полезен. Царица Ассирии славилась своей красотой, исследователи нашли свидетельства того, что она ежедневно потребляла небольшой кусочек сыра. И это благодаря содержанию в сыре витамина А, который отвечает за состояние и омоложение нашей кожи.



Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6330


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Огуречный салат с фетой и луком
Рецепт: Огуречный салат с фетой и луком

Предлагаю легкий и вкусный салат. Замечательное сочетание свежего огурца, мяты и сыра феты. За рецепт благодарю Ольгу Худину

Ингредиенты для «Огуречный салат с фетой и луком»:

Фотографии «Огуречный салат с фетой и луком» от приготовивших (20)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3
Добрый вечер Таня,приготовила салат сегодня на ужин.Салат понравился,свежесть огурца,кислинка лука и солёная Фета всё так гармонично.Я не любитель мяты,поэтому добавила сушенную,она не так интенсивна.Спасибо за рецепт,буду готовить.
Лиза спасибо большое за доверие и положительный отзыв к рецепту
Свежий и вкусный салатик.
Катюша спасибо огромное за доверие и великолепное исполнение рецепта
Танюша ,от меня приветик с салатом лук у меня только белый ,остальное ,как положено спасибо за рецепт
Танюшечка спасибо огромное за доверие и великолепное исполнение рецепта,очень аппетитный салатик у тебя
Танечка! Принимай мой фотоотчёт! Восхитительный салат! Сочный, ароматный, вкусный! Вместо базилика использовала соль базиликовую, мята у меня сухая. Прекрасный салат для ужина! Спасибо огромное, Танечка, за чудесный рецепт!
Юленька благодарю за роскошное фото к рецепту
спасибо огромное за доверие,мне приятно,что рецепт не разочаровал
Спасибо Танечка за приятные слова! Я рада, что тебе понравился мой отчёт! Спасибо еще раз за шикарный рецепт!
отзыв пришлю позднее,опять моя страничка не работает,муж вернется из магазина даст мне телефон
А мы никуда и не торопимся! Время есть! Не волнуйся об этом, Танечка!
я не волнуюсь,но как бы не забыть
Это уже другой вопрос.
Очень салат понравился! Сочный и вкусный! Лук у меня шалот. Танюша, спасибо за вкусный салатик!
Чудесное исполнение прекрасного салатика! получилось очень аппетитно
Спасибо, Танюш. Вкусный и лёгкий салат, очень понравился!
Ответ для Хлоркина
Ларисочка спасибо огромное за доверие и роскошное исполнение рецепта
очень аппетитный салатик ,мне приятно,что рецепт не разочаровал
Спасибо, Танюша! Не было дома перца и помидорок, зато огурца в достатке, выручил меня этот рецепт!
Ответ для Хлоркина
Ларочка, очень аппетитный салатик!
Анжеличка, спасибо за слова поддержки тебе! Мне очень приятно.
Ответ для Хлоркина
Лора! Как чудесно и аппетитно приготовлено
Спасибо за поддержку и внимание, Светланка. Мне очень приятно.
Ответ для Хлоркина
Ларочка,салатик вкусный,аппетитный,яркий,супер!
Спасибо, Юлечка! Мне очень приятна твой поддержка, моя хорошая!
Татьяна, спасибо за прекрасный салатик! Идеально для позднего ужина.
Лёгкий, ароматный и гармоничный.
Аля спасибо огромное за доверие и прекрасное исполнение рецепта ,красотища у тебя получилась ,пожалуй возьму себе для ужина

я тоже буду очень часто себе такой салатик делать.
вкусноооо
Танюша!!!! Замечательный рецепт!!!!! Как просто и, уверена, что вкусно!!!!!! С удовольствием приготовлю!!!!
Юленька спасибо большое за поддержку удачи
Спасибо, Танечка!!!!!
Интересный салат. Из таких простых продуктов очень вкусный и красивый салат! Базилик у меня был замороженный, а вот мяту не купила. Но и без нее нам очень понравилось. Очень свежий и какой-то весенний салат))) Танечка, спасибо за рецепт!
Анна,как же аппетитно и сочно у тебя я хоть и пообедала,но угостилась салатиком с огромным удовольствием,спасибо большое за доверие
Привет, Танечка! Наконец-то дошли у меня руки отчитаться по салату....
К сожалению, зимние продукты желают лучшего кач-ва, осн.ингр-ты - в точности... а вот из трав был только суш.укроп ....добавила потом помидоры кубиком - получилось, как шопский салат, кот. в рез-те быстро съели...
Ниночка,спасибо огромное за доверие к рецепту и прекрасное фото Травку я покупаю в LIDL в горшочках по 99 цент.,сейчас появились и салаты,но по 1,50ев.
Танюш, я готовила, когда снегом замело... да и Лидл - не наш район...
спасибо
Таня, вот мой отчет! Вкусный и свежий салат! Мне нравится такое сочетание продуктов
Ларисочка,спасибо огромнейшее за доверие ,фото роскошное
Очень люблю такие простые салаты!
Огурец не очищала, мята была сушеная (листики растерла), базилик свежий. Конечно, вкусно! Очень понравилось добавление мяты, она хорошо "вписалась".
Танечка, спасибо за рецепт! Отличное сочетание!
Катюша,спасибо огромное за доверие ,благодарю за прекрасное фото к рецепту
Простенький и в тоже время вкусный салатик! Как раз для ужина... Спасибо, Танюша!
Леночкаспасибо огромное за прекрасное фото к рецепту ,благодарю за доверие ,мне приятно
Танюша, с удовольствием сегодня попробовали твой салат. Огурчики очень вкусные и тонкокожие попались, поэтому шкурку не чистила, мята у меня свежая а базилик сушеный, получилось нежно и необычно за счет лимончика и зелени. Спасибо за вкусный рецепт.
Танюшечка,какая же красота ко мне прилетела фото чудеснейшее спасибо огромное за доверие ,мужу передай огромный привет,мне очень приятно,что вам салатик понравился
Роскошный салат получился! Ожидала, что будет вкусно, но чтобы настолько! Готовится моментально, очень поразило такое простое и безупречное сочетание! Мы всегда были любителями греческого салата, но этот салат нам понравился еще больше! Такой сочный, свежий, безумно ароматный! Ничего лишнего! Танечка, огромное спасибо милая за великолепный рецепт! Буду готовить постоянно!
Машенька,как же ты меня порадовала какая красотища ,я очень довольна,что рецепт салатика тебя не разочаровал.Спасибо солнышко за доверие и положительный отзыв
Танечка, рецепт салатика восхитительный! Настолько вкусно! Огромное спасибо милая за это чудо!
Машенька благодарю за доверие
И тебе солнышко огромное спасибо!
Танечка, спасибо большое за рецепт чудесного салата!
Очень свеженький, лёгкий и вкусный! СПАСИБО!
Женечка,спасибо огромное за прекрасное фото к рецепту ,красотища,сижу и наслаждаюсь
Всё гениальное - просто!
Прекрасный,салатик,Таня!
Инна спасибо большое
Танечка, отличный салат! Огурец я не чищу, они такие вкусные и кожица тонкая. А из зелени только базилик. Спасибо за рецептик!
Оленька,спасибо огромнейшее за чудесное фото и благодарю за доверие к рецепту
Танечка,держи отчет!Очень люблю этот салат,делаю часто.Я правда еще кунжут прожаренный добаляю,но сегодня все по рецепту!
Оленька,спасибо большое за чудесное фото-сказку нет слов,только восторги ,какая же красотища у тебя
Страницы: 1 2 3
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 4301 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки