Версия для печати Рецепты Готовим в пароварке Блюда из овощей в пароварке

natabasiaПоваренок 1 уровня

6 февраля 2016, 23:24
2453

Пикантная яичница с нутом и грибами

Идею позаимствовала у Юлии Высоцкой, но рецепт получился совершенно другой.)) Вкусный сытный и полезный завтрак. Я готовила в пароварке, но вкусно и на сковороде и в духовке и мультиварке... Хорошо подходит тем кто на диете, и нуждаеться в высоко протеиновой еде.

Категория: Готовим в пароварке Блюда из овощей в пароварке

Ингредиенты для «Пикантная яичница с нутом и грибами»:

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1214.6 ккал	белки 86.1 г	жиры 28.1 г	углеводы 157.1 г
Порции
ккал 607.3 ккал	белки 43.1 г	жиры 14.1 г	углеводы 78.6 г
100 г блюда
ккал 95.6 ккал	белки 6.8 г	жиры 2.2 г	углеводы 12.4 г

Рецепт «Пикантная яичница с нутом и грибами»:

С шампиньонов и нута слить воду. У меня они пастеризированые. Но можно и сырие. Нут тогда нужно замочит предворительно.
Шампиньоны нарезать. Я люблю крупные куски, и режу пополам.
Лук нарезать не очень крупно. Так как нарезала я будет хорошо для жарки, а для пароварки будет вкуснее чуть помельче.
Чеснок порубить мелко.
Болгарский перец нарезать соломкой.
Чили перец очистить от семян и нарезать. Я для этого беру ножници. Так и быстрее и руки не пекут потом.
Влить томати. У меня они нарезанные.
Петрушку и розмарин нарезать и добавить к остальному.
Перемешать все и всипать в емкость для жидких блюд в пароварке. Сверху розбить яйца. Включить таймер на 15минут.
Блюдо готово!
Приятного апетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе На полдник На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: диета завтрак

Вкусы: острый томатный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/120400/]Пикантная яичница с нутом и грибами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/120400/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016feb/06/14/1437473_68208-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в пароварке -> Блюда из овощей в пароварке
Идею позаимствовала у Юлии Высоцкой, но рецепт получился совершенно другой.))
Вкусный сытный и полезный завтрак. Я готовила в пароварке, но вкусно и на сковороде и в духовке и мультиварке... Хорошо подходит тем кто на диете, и нуждаеться в высоко протеиновой еде.

Ингредиенты: Нут, Шампиньоны, Перец болгарский, Лук репчатый, Перец чили, Томаты в собственном соку, Петрушка, Розмарин, Яйцо куриное.
Тэги: диета, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Пикантная яичница с нутом и грибами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016feb/06/14/1437473_68208-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Пикантная яичница с нутом и грибами" title="Рецепт: Пикантная яичница с нутом и грибами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Идею позаимствовала у Юлии Высоцкой, но рецепт получился совершенно другой.))
Вкусный сытный и полезный завтрак. Я готовила в пароварке, но вкусно и на сковороде и в духовке и мультиварке... Хорошо подходит тем кто на диете, и нуждаеться в высоко протеиновой еде.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/247/">
          Готовим в пароварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/253/">
          Блюда из овощей в пароварке
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Пикантная яичница с нутом и грибами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2861">Шампиньоны</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4180">Томаты в собственном соку</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1538">Розмарин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/120400/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Пикантная яичница с нутом и грибами

Категория: Готовим в пароварке › Блюда из овощей в пароварке

Ингредиенты для «Пикантная яичница с нутом и грибами»:

Нут Шампиньоны Перец болгарский Лук репчатый Перец чили Томаты в собственном соку Петрушка Розмарин Яйцо куриное

Тэги: диета, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

3 февраля 2020 года oxanalieb #

Хороший рецепт!

12 декабря 2019 года galina27 1967 #

Хороший рецепт!

9 февраля 2016 года Aigul4ik #

7 февраля 2016 года Kuss #

Отличный рецепт! Вкусно и полезно!

7 февраля 2016 года natabasia # (автор рецепта)

Спасибо!

7 февраля 2016 года maraki84 #

Вкусное блюдо!

7 февраля 2016 года natabasia # (автор рецепта)

Спасибо большое!

7 февраля 2016 года khris n2011 #

С дебютом Вас !!!

7 февраля 2016 года natabasia # (автор рецепта)

Спасибо! очень приятно!

7 февраля 2016 года Бабушка Забота #

Хороший рецепт. Ещё взяла себе на будущее, резать чили ножницами, а не ножом. Спасибо!

7 февраля 2016 года natabasia # (автор рецепта)

Спасибо!))) Рада что была полезной!

7 февраля 2016 года Бабушка Забота #

6 февраля 2016 года Елена Превкусная #

Исправте орфографию! Что за первый класс!

6 февраля 2016 года natabasia # (автор рецепта)

Извините! Русский я не учила, и понятия не имею как писать правильно. Я надеюсь что понять то меня можно... А так стараюсь исправлять ошибки.

7 февраля 2016 года Елена Превкусная #

Извините не знала!

к самому рецепту претензий нет! Все вкусно!

7 февраля 2016 года natabasia # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Пикантная яичница с нутом и грибами

Ингредиенты для «Пикантная яичница с нутом и грибами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Пикантная яичница с нутом и грибами»:

Похожие рецепты

Картофель в пароварке с луком и сыром

Лаханоризо

Манты с тыквой

Картофель в пароварке

Фаршированная кольраби

Тыквенный чизкейк, приготовленный в пароварке

Чечевица с кабачками и шпинатом

Фаршированные баклажаны

Тыква из пароварки

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!