Рецепт: Картофельная запеканка с сыром и беконом
Картофельная запеканка с сыром и беконом
Рецепт: Хрустящие куриные кольца
Хрустящие куриные кольца
Рецепт: Слоёный пирог с картофелем и сыром
Слоёный пирог с картофелем и сыром
  • 6 февраля 2016, 23:24
  • 2216

Пикантная яичница с нутом и грибами

Рецепт: Пикантная яичница с нутом и грибами

Идею позаимствовала у Юлии Высоцкой, но рецепт получился совершенно другой.)) Вкусный сытный и полезный завтрак. Я готовила в пароварке, но вкусно и на сковороде и в духовке и мультиварке... Хорошо подходит тем кто на диете, и нуждаеться в высоко протеиновой еде.

Категория: Готовим в пароварке Блюда из овощей в пароварке

Ингредиенты для «Пикантная яичница с нутом и грибами»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1214.6 ккал
белки
86.1 г
жиры
28.1 г
углеводы
157.1 г
Порции
ккал
607.3 ккал
белки
43.1 г
жиры
14.1 г
углеводы
78.6 г
100 г блюда
ккал
95.6 ккал
белки
6.8 г
жиры
2.2 г
углеводы
12.4 г


Рецепт «Пикантная яичница с нутом и грибами»:

  • С шампиньонов и нута слить воду. У меня они пастеризированые. Но можно и сырие. Нут тогда нужно замочит предворительно.

  • Шампиньоны нарезать. Я люблю крупные куски, и режу пополам.

  • Лук нарезать не очень крупно. Так как нарезала я будет хорошо для жарки, а для пароварки будет вкуснее чуть помельче.
    Чеснок порубить мелко.
    Болгарский перец нарезать соломкой.

  • Чили перец очистить от семян и нарезать. Я для этого беру ножници. Так и быстрее и руки не пекут потом.

  • Влить томати. У меня они нарезанные.

  • Петрушку и розмарин нарезать и добавить к остальному.

  • Перемешать все и всипать в емкость для жидких блюд в пароварке. Сверху розбить яйца. Включить таймер на 15минут.

  • Блюдо готово!

  • Приятного апетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Пикантная яичница с нутом и грибами
Рецепт: Пикантная яичница с нутом и грибами

Идею позаимствовала у Юлии Высоцкой, но рецепт получился совершенно другой.)) Вкусный сытный и полезный завтрак. Я готовила в пароварке, но вкусно и на сковороде и в духовке и мультиварке... Хорошо подходит тем кто на диете, и нуждаеться в высоко протеиновой еде.

Ингредиенты для «Пикантная яичница с нутом и грибами»:

Комментарии и отзывы

Хороший рецепт!
Хороший рецепт!
Отличный рецепт! Вкусно и полезно!
Спасибо!
Вкусное блюдо!
Спасибо большое!
С дебютом Вас !!!
Спасибо! очень приятно!
Хороший рецепт. Ещё взяла себе на будущее, резать чили ножницами, а не ножом. Спасибо!
Спасибо!))) Рада что была полезной!
Исправте орфографию! Что за первый класс!
Извините! Русский я не учила, и понятия не имею как писать правильно. Я надеюсь что понять то меня можно... А так стараюсь исправлять ошибки.
Извините не знала! к самому рецепту претензий нет! Все вкусно!
Спасибо!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Сырно-грибной стейк из цветной капусты
Сырно-грибной "стейк" из цветной капусты
Рецепт: Сырные трубочки из теста фило
Сырные трубочки из теста фило
Рецепт: Пышки с изюмом и сыром
Пышки с изюмом и сыром

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6066 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки