Постный салат с ярким вкусом, поднимающим настроение.
LudmilaVovchenkoПоваренок 1 уровня
- 4 марта 2016, 18:37
- 1717
Салат "Весенний сад"
![Рецепт: Салат "Весенний сад"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016mar/04/37/1480753_35740-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Весенний сад"")
Ингредиенты для «Салат "Весенний сад"»:
- Листья салата / Салат (Зелёный лист салата, пучёк среднего размера) — 1 пуч.
- Спаржа (готовая спаржа по-корейски) — 200 г
- Авокадо (желательно спелый) — 1 шт
- Масло растительное (любое растительное масло, по-вкусу, я использую кукурузное) — 20 мл
- Соль (по-вкусу, я использую черную соль) — 1 г
- Сок лимонный (или 0,5 ч.л. зерновой горчицы по-вкусу, по желанию) — 0,5 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
667.8 ккал |
белки
10.8 г |
жиры
61 г |
углеводы
24.5 г |
| Порции | |||
| ккал 333.9 ккал |
белки 5.4 г |
жиры 30.5 г |
углеводы 12.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 99.7 ккал |
белки 1.6 г |
жиры 9.1 г |
углеводы 3.7 г |
Рецепт «Салат "Весенний сад"»:
-
Салат готовится просто: нарезали, заправили, едим :) С заправкой можно экспериментировать.
-
Нарезаем спаржу по-корейски.
-
Чистим и нарезаем авокадо.
-
Нарезаем листья салата. Или рвём.
-
Смешиваем ингредиенты и заправляем салат.
-
Всем любителям авокадо посвящается!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 августа 2019 года lila piskaridze #
5 марта 2016 года Ирушенька #
5 марта 2016 года LudmilaVovchenko # (автор рецепта)
5 марта 2016 года Ирушенька #
4 марта 2016 года khris n2011 #
5 марта 2016 года LudmilaVovchenko # (автор рецепта)
4 марта 2016 года mauglima #
4 марта 2016 года LudmilaVovchenko # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: