Панкейки для любителей злаковой выпечки. Одно из самых любимых блюд для завтрака! Угощайтесь!
Дарьюшка12Поваренок 1 уровня
- 15 марта 2016, 10:20
- 3384
Овсяные панкейки с цельнозерновой мукой
Ингредиенты для «Овсяные панкейки с цельнозерновой мукой»:
- Мука овсяная (я обычно перемалываю геркулес в кофемолке) — 80 г
- Мука цельнозерновая — 80 г
- Соль — 1 щепот.
- Сода — 0,5 ч. л.
- Сахар — 2 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Молоко — 1 стак.
- Масло растительное — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1184.8 ккал |
белки
34.2 г |
жиры
44.8 г |
углеводы
159.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 219.4 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 8.3 г |
углеводы 29.5 г |
Рецепт «Овсяные панкейки с цельнозерновой мукой»:
-
Смешать сухие ингредиенты.
-
Яйцо взбить с сахаром.
-
Добавить молоко и подсолнечное масло, хорошо перемешать.
Влить жидкую массу в сухую, хорошо перемешать. Можно выпекать минут через пять, тогда в панкейках чувствуются мелкие жестковатые крупинки овсяной муки, можно оставить на 30 минут, тогда они будут более однородны, но мне больше нравится вариант "5 минут" -
Влить жидкую массу в сухую, хорошо перемешать. Можно выпекать минут через пять, тогда в панкейках чувствуются мелкие жестковатые крупинки овсяной муки, можно оставить на 30 минут, тогда они будут более однородны, но мне больше нравится вариант "5 минут"
-
Выпекать на хорошо разогретой сухой сковороде с антипригарным покрытием, перед выпечкой первых панкейков я обычно смазываю сковороду очень тонким слоем масла. Когда на поверхности панкейков появятся дырочки - можно переворачивать их на другую сторону.[img]/data/c ache/2016mar/15/12/1 497467_78008nothumb5 00.jpg[/img]
-
В разрезе
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 сентября 2017 года Marie De Krisson #
[+5]6 ноября 2017 года Дарьюшка12 # (автор рецепта)
8 сентября 2016 года pocmo3 #
Быстро, вкусно, полезно!
Автору огромное спасиб
9 сентября 2016 года Дарьюшка12 # (автор рецепта)
16 марта 2016 года khris n2011 #
Дарьюшка, супер рецепт!
17 марта 2016 года Дарьюшка12 # (автор рецепта)
15 марта 2016 года 19таня76 #
15 марта 2016 года Аллочка-уралочка #
15 марта 2016 года kgv 415 #
15 марта 2016 года Дарьюшка12 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: