Теплый овощной салат с грибами. Очень вкусный и сочный. Совсем не тяжелый, но сытный. Вполне может послужить гарниром или самостоятельным блюдом. Угощайтесь!
ДемурияПоваренок 9 уровня
- 23 марта 2016, 12:52
- 3319
Теплый салат "Нежный луч"
![Рецепт: Теплый салат "Нежный луч"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016mar/23/55/1507429_34312-710x550x.jpg "Рецепт: Теплый салат "Нежный луч"")
Ингредиенты для «Теплый салат "Нежный луч"»:
- Капуста китайская — 150 г
- Шампиньоны (Консервированые ) — 100 г
- Оливки зеленые (Без косточки) — 100 г
- Масло растительное (Для жарки)
- Лук репчатый — 1 шт
- Специи (По вкусу: соль, молотый черный перец)
- Соевый соус — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
252 ккал |
белки
9.3 г |
жиры
16.3 г |
углеводы
20.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 54.8 ккал |
белки 2 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 4.5 г |
Рецепт «Теплый салат "Нежный луч"»:
-
Капусту нашинковать соломкой, оливки порезать колечками.
-
Лук нарезать полу кольцами и обжарить в растительном масле до золотистого цвета.
-
С шампиньонов слить лишнюю жидкость и добавить к луку. Влить соевый соус и обжарить грибы вместе с луком.
-
Обжаренные грибы с луком добавить к салату. Заправить немного растительным маслом, и по необходимости добавить соль и молотый перец.
-
Салат перемешать и подавать в теплом виде. Хотя и в холодном он очень вкусный!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 марта 2016 года Tatanj #
23 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
23 марта 2016 года para_gn0m0v #
23 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
23 марта 2016 года мисс #
23 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
23 марта 2016 года ogiway #
23 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
23 марта 2016 года ogiway #
23 марта 2016 года Арина А #
23 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
23 марта 2016 года блю перл #
23 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
23 марта 2016 года irinaa koshaa #
В одной тарелке - всё самое любимое и полезное!
Думаю, это очень вкусно!!!
23 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
23 марта 2016 года masha vet #
Теплый, нежный и прекрасный!
Бесподобный аромат!
Настоящий лучик ясный!
Столько света и тепла
Вкусом он своим подарит!
Украшение стола!
Равнодушных не оставит!
23 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
23 марта 2016 года masha vet #
23 марта 2016 года тататима #
23 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
23 марта 2016 года andromeda 89 #
23 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: