Пикантный, свежий салат, простой в приготовлении!
Куклина АнастасияПоваренок 4 уровня
- 3 апреля 2016, 13:06
- 1652
Зеленый салат с мясом и фасолью
Ингредиенты для «Зеленый салат с мясом и фасолью»:
- Листья салата / Салат — 100 г
- Мясо — 200 г
- Фасоль стручковая — 100 г
- Лук репчатый — 2 шт
- Масло растительное — 5 ст. л.
- Чеснок — 3 зуб.
- Перец красный жгучий — 1 шт
- Соевый соус (Киккоман) — 4 ст. л.
- Кунжут — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1238.1 ккал |
белки
14.5 г |
жиры
65.7 г |
углеводы
51 г |
| Порции | |||
| ккал 206.4 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 11 г |
углеводы 8.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 160.8 ккал |
белки 1.9 г |
жиры 8.5 г |
углеводы 6.6 г |
Рецепт «Зеленый салат с мясом и фасолью»:
-
Отварить мясо, в подсоленой воде, с любимыми специям. Остудить, нарезать.
-
Стручковую фасоль так же отварить. Откинуть на дуршлаг, промыть холодной водой.
-
Листья салата промыть, порвать на кусочки.
-
Лук нарезать полукольцами, пассеровать на растительном масле, добавить к луку мелко порезанный красный жгучий перец. Если боитесь остроты, можно добавить его совсем чуть-чуть. Или не добавлять вовсе.
-
Чеснок мелко порезать.
-
В салатнике смешать мясо, фасоль, салат, лук с перцем, чеснок, соевый соус и кунжут. Поставить в холодильник на 2 часа.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 сентября 2019 года galina27 1967 #
12 сентября 2019 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
5 апреля 2016 года veronika1910 #
5 апреля 2016 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
3 апреля 2016 года Просто Дуня #
Заманчиво,
4 апреля 2016 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
Спасибо
3 апреля 2016 года Ирушенька #
3 апреля 2016 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
3 апреля 2016 года khris n2011 #
3 апреля 2016 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
3 апреля 2016 года ирина таджибова #
3 апреля 2016 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
3 апреля 2016 года Ксения026 #
3 апреля 2016 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: