Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Gunik777Поваренок 1 уровня

23 мая 2016, 17:51
7342

Салат "Легкий"

Нежный, вкусный и полезный салат, я его также называю "Легкая шуба".

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Легкий"»:

Свекла — 5 шт
Морковь — 5 шт
Картофель — 5 шт
Яйцо куриное — 5 шт
Огурец маринованный — 3 шт
Сметана (15%) — 200 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1877.8 ккал	белки 78.6 г	жиры 71.6 г	углеводы 226.8 г
100 г блюда
ккал 77.9 ккал	белки 3.3 г	жиры 3 г	углеводы 9.4 г

Рецепт «Салат "Легкий"»:

Этот салат я делаю на подобии шубы, только без мяса, рыбы и майонеза. Получается очень нежным и вкусным и съедается, целиком - сразу )) овощи все хорошо промыть, высушить и запечь в духовке. Я завернула вс е овощи в фольгу и запекла при 180’, примерно час.

Пока овощи готовятся, подготовим все необходимые нам ингредиенты. Куриные яйца сварить вкрутую. Маринованный огурец режем на тонкие кружочки ( количество на любителя ) Запеченые овощи надо остудить и очистить от кожуры. Все овощи перетереть через терку.

Первый слой накладываем картошку, соль, перец, сказываем сметаной, и раскладываем огурцы, второй слой морковь и тд, затем свекла, последний слой только белок. Хорошо смазать сметаной, и разукрасить салат желтками, зеленью.

Поставить в холодильник на некоторое время чтоб салат полночью остыл впитался сметаной.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед : Легкий На полдник На праздничный стол : 8 Марта На ужин : На закуску

Теги: обед ужин салат закуска

Вкусы: овощной огуречный картофельный морковный свекольный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/126881/]Салат "Легкий"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/126881/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016may/23/54/1587762_16082-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Нежный, вкусный и полезный салат, я его также называю "Легкая шуба".

Ингредиенты: Свекла, Морковь, Картофель, Яйцо куриное, Огурец маринованный, Сметана.
Тэги: обед, ужин, салат, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Легкий"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016may/23/54/1587762_16082-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат &quot;Легкий&quot;" title="Рецепт: Салат &quot;Легкий&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Нежный, вкусный и полезный салат, я его также называю "Легкая шуба".</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Легкий"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2370">Огурец маринованный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/126881/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Легкий"

Нежный, вкусный и полезный салат, я его также называю "Легкая шуба".

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Легкий"»:

Свекла Морковь Картофель Яйцо куриное Огурец маринованный Сметана

Тэги: обед, ужин, салат, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

860

Салат с печенью и мандаринами

36
860
11533

2279

Куриная грудка в пекарской бумаге

329
2279
45440

116

"Десерт" из ... крабовых палочек

60
116
8578

Фотографии «Салат "Легкий"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

25 января 2020 года Akira Shinrei #

[+5]

Вкусно, и не селедка под шубой от которой все устали.

Только я заменила сметану на йогурт и украсила чедером. Спасибо.

13 февраля 2020 года Gunik777 # (автор рецепта)

1 марта 2019 года Юлия Кравченко #

Спасибо за идею. получилось вкусно. Старшая сказала, что так даже вкуснее ,чем с селедкой ( не любитель рыбы). Пожалуй хорошая и красивая альтернатива винегрету

18 марта 2019 года Gunik777 # (автор рецепта)

Очень рада что салатик понравился

5 июня 2019 года Gunik777 # (автор рецепта)

↑Ответ для Юлия Кравченко

13 февраля 2020 года Gunik777 # (автор рецепта)

↑Ответ для Юлия Кравченко

Очень рада что вам понравился салатик, он действительно и вкусный и лёгкий

17 февраля 2017 года caramel77 #

[+5]

Простой и полезный салатик. Отличный вариант для разнообразия.

5 июня 2019 года Gunik777 # (автор рецепта)

13 февраля 2020 года Gunik777 # (автор рецепта)

↑Ответ для caramel77

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Легкий"

Ингредиенты для «Салат "Легкий"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Легкий"»:

Похожие рецепты

Салат с полбой от Ники

Салат "Брошь"

Салат из авокадо

Салат с диким рисом и морской капустой

Салат из кабачков

Стрелки чеснока по-корейски

Овощной салат "Аленький цветок"

Салат "Скоро весна"

Картофельный салат с маринованным луком

Попробуйте приготовить вместе

Салат с печенью и мандаринами

Куриная грудка в пекарской бумаге

"Десерт" из ... крабовых палочек

Фотографии «Салат "Легкий"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!