Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

БеннитоПоваренок 7 уровня

30 мая 2016, 0:05
2229

Гречневый салат со свеклой

Похудеть - это мечта каждой женщины! А как бы так худеть, но при этом не голодать? Что бы такое сьесть... чтобы похудеть? Приготовьте мой салат!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Гречневый салат со свеклой»:

Свекла (средние) — 5 шт
Крупа гречневая (вареная) — 1/2 стак.
Орехи грецкие — 20 г
Листья салата / Салат — 1 пуч.
Масло подсолнечное — 3 ст. л.
Соевый соус (Соевый соус "Киккоман") — 2 ст. л.
Мед — 2 ст. л.
Перец черный — 1 щепот.
Имбирь (натереть на мелкой терке) — 1/2 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1822.2 ккал	белки 43.1 г	жиры 68.7 г	углеводы 268.1 г
100 г блюда
ккал 153.1 ккал	белки 3.6 г	жиры 5.8 г	углеводы 22.5 г

Рецепт «Гречневый салат со свеклой»:

Свеклу отварить, почистить и нарезать на брусочки.
Гречку отварить и остудить
На дно салатницы выкладываем листья салата, гречку и свеклу.
Добавим поломанные орехи.
В отдельной миске смешать подсолнечное масло, соевый соус"Киккоман",
мед, черный перец и имбирь. Взбить венчиком.
Полить салат соусом.

Вот такой хрустящий и аппетитный салат получился!

Угощайтесь! Кушайте на здоровье и худейте!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак Конкурсные рецепты : Конкурс "Лето + К" На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: второе салат обед ужин диета

Вкусы: пикантный гречневый свекольный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/127164/]Гречневый салат со свеклой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/127164/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016may/28/00/1593275_37783-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Похудеть - это мечта каждой женщины!
 А как бы так худеть, но при этом не голодать?
 Что бы такое сьесть... чтобы похудеть?
Приготовьте мой салат!

Ингредиенты: Свекла, Крупа гречневая, Орехи грецкие, Листья салата, Масло подсолнечное, Соевый соус, Мед, Перец черный, Имбирь.
Тэги: второе, салат, обед, ужин, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Гречневый салат со свеклой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016may/28/00/1593275_37783-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Гречневый салат со свеклой" title="Рецепт: Гречневый салат со свеклой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Похудеть - это мечта каждой женщины!
 А как бы так худеть, но при этом не голодать?
 Что бы такое сьесть... чтобы похудеть?
Приготовьте мой салат!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Гречневый салат со свеклой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5339">Крупа гречневая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/686">Имбирь</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/127164/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Гречневый салат со свеклой

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Гречневый салат со свеклой»:

Свекла Крупа гречневая Орехи грецкие Листья салата Масло подсолнечное Соевый соус Мед Перец черный Имбирь

Тэги: второе, салат, обед, ужин, диета

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1090

Фотографии «Гречневый салат со свеклой» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

8 января 2018 года Хлоркина #

+14

[+5]

Вкусный, легкий и питательный салат! Спасибо, Ирина!

10 января 2018 года Беннито # (автор рецепта)

Ой,ой! Как красиво и аппетитно!

Спасибо большое за чудесный фото отчет!

5 апреля 2017 года Аллочка-уралочка #

Какой заманчивый салат

5 апреля 2017 года Беннито # (автор рецепта)

пробуйте, пробуйте

5 апреля 2017 года virgola71 #

+19

[+5]

Я к Вам с фотоотчетом! Салат восхитительный! На ужин захотелось чего- то лёгкого и вкусного. Вспомнила о Вашем салате. Вот только орехов не было, но это не беда, в следующий раз сделаю с орехами. Большое спасибо Вам за рецепт!

5 апреля 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Аааах! Как красиво!

Огромное спасибо за фото отчет!
Мне очень приятно!

1 июня 2016 года barska #

интересные сочетания!

1 июня 2016 года Беннито # (автор рецепта)

Сппсибо большое!

31 мая 2016 года ogiway #

Хорош!

31 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)

Точно! Мне нравится

31 мая 2016 года ogiway #

30 мая 2016 года Svetlana Metaxa #

Своевременный салат, своевременный призыв. Спасибо!

30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)

Спасибо, что зашла!

30 мая 2016 года mariana82 #

интересный салат

30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)

Спасибушки

30 мая 2016 года marimende2002 #

Ирочка,салатик наредкость!!!

И свёклу люблю,и гречку!!!

30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)

Спасибо большое!

Вот и я такая...

30 мая 2016 года Таня-кофеманка #

Всё,что со свёклой-обожаю)))

30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)

Ну тогда, ложку в руку и...ням!

30 мая 2016 года nusehka #

Шикарный салат

30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)

Благодарю

30 мая 2016 года Джени дочь Тали Гофман #

Салатик и правда вкусный

30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)

Большое спасибо

30 мая 2016 года veronika1910 #

Замечательно

30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)

Спасибо

30 мая 2016 года тататима #

Очень сытно, подойдет на ужин!

30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)

Самое то!

30 мая 2016 года Суслик Маринка #

Невероятно вкусное сочетание! Отличный сытный салат!

30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)

Спасибо! И главное не поправляешься!

30 мая 2016 года мисс #

интересный салат!

30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)

Благодарю

30 мая 2016 года Kuss #

Ирочка! Салатик - просто прелесть!

30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)

Спасибушки

30 мая 2016 года Ирушенька #

Ириша, прелестный, очень интересный салат!

30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)

Спасибо! Вкусный салат, ведь все любимое!

30 мая 2016 года xmxm #

Отличное блюдо. Шикарная подача

30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)

Спасибушки!

Накладывай!

30 мая 2016 года xmxm #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Гречневый салат со свеклой

Ингредиенты для «Гречневый салат со свеклой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Гречневый салат со свеклой»:

Похожие рецепты

Теплый картофельный салат

Винегрет с медово-горчичной заправкой

Салат из кабачков с мятой

Овощной салат с фетой

Салат "Наоборот"

Овощной салат "Аленький цветок"

Салат с киноа, басмати и овощами

Салат с пекинской капустой

Баклажаны по-дунгански

Попробуйте приготовить вместе

Салат капустный с колбасой

Карри из баранины

Куриная ветчина №2

Фотографии «Гречневый салат со свеклой» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V519 "Летбридж"

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!