Очень легко приготовить и получается вкусно, я покупала готовое блюдо - рис с овощами, мне понравилось, и я решила повторить сама..
Горелова ЮлияПоваренок 0 уровня
- 2 сентября 2016, 16:43
- 2417
Рис с курицей и овощами
Ингредиенты для «Рис с курицей и овощами»:
- Грудка куриная — 1 шт
- Рис — 1 стак.
- Капуста цветная — 300 г
- Морковь — 100 г
- Соль — 1 ч. л.
- Масло растительное — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1487.8 ккал |
белки
97.6 г |
жиры
52.9 г |
углеводы
158.9 г |
| Порции | |||
| ккал 495.9 ккал |
белки 32.5 г |
жиры 17.6 г |
углеводы 53 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 150.3 ккал |
белки 9.9 г |
жиры 5.3 г |
углеводы 16.1 г |
Рецепт «Рис с курицей и овощами»:
-
Все необходимое..
-
Нарезаем грудку на кубики и обжариваем на растительном масле 10 мин, перемешивая
-
Нарезать цветную капусту на соцветия и добавить к курице.. томить под крышкой 10 мин
-
Натереть морковь на терке и добавить к курице и капусте тушить еще 10 мин, постоянно перемешивая
-
Отварить рис и обжарить его на растительном масле в отдельной сковороде
-
Смешать овощи и рис.. легкий и вкусный обед готов)))
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 декабря 2016 года sakurako #
24 декабря 2016 года Горелова Юлия # (автор рецепта)
2 сентября 2016 года специалист # (модератор)
2 сентября 2016 года Горелова Юлия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: