Рыбу любим все наверно! Это вкусно непременно! И полезно, спору нет! Легкий сделаем обед! Друзья дорогие, хочу поделиться, а может такой вариант пригодится. Все будет настолько у нас натурально! Усилий потратим совсем минимально! Оторваться не могу, рыбка в собственном соку!
masha vetПоваренок 8 уровня
- 27 сентября 2016, 10:20
- 5672
Отварная рыба "Нежное удовольствие"
Ингредиенты для «Отварная рыба "Нежное удовольствие"»:
- Филе рыбное (филе любимой рыбы - судак, хек, треска и т.д.) — 250-300 г
- Морковь (1 горсть) — по вкусу
- Лук репчатый (средний) — 1 шт
- Масло сливочное — 25-30 г
- Специи (соль, перец) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
485 ккал |
белки
39.3 г |
жиры
33.6 г |
углеводы
8.6 г |
| Порции | |||
| ккал 242.5 ккал |
белки 19.7 г |
жиры 16.8 г |
углеводы 4.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 138.6 ккал |
белки 11.2 г |
жиры 9.6 г |
углеводы 2.5 г |
Рецепт «Отварная рыба "Нежное удовольствие"»:
-
Продукты.
В этом рецепте нам потребуется еще пакет для запекания -
Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке
-
На дно пакета для запекания положить половину моркови с луком
-
Рыбу промыть, обсушить, посолить, поперчить, положить в пакет на морковь с луком (кусочки рыбы делайте, как вам удобно, у меня небольшие филешки, я их на две части разрезала)
-
Далее на рыбу выложить оставшуюся часть моркови с луком, и положить сливочное масло, кусочками распределить.
-
Скрепить пакет с помощью специального приспособления (или просто завязать).
Не очень плотно, обязательно нужно оставить место для выхождения воздуха! -
Опустить пакет в кипящую воду (воды где-то до половины кастрюльки).
-
Убавить огонь и варить минут 20-25 (я накрываю крышкой, можно и без нее, но тогда рыбку нужно будет чуть покрутить..)
-
Рыбка готова.
-
На гарнир подать картофельное пюре или отварной рис.
-
Приятного аппетита!
Рыба готова
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6758
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6758
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 сентября 2016 года mariana82 #
1 октября 2016 года masha vet # (автор рецепта)
27 сентября 2016 года luneva_e #
1 октября 2016 года masha vet # (автор рецепта)
27 сентября 2016 года varenie555 #
1 октября 2016 года masha vet # (автор рецепта)
27 сентября 2016 года владаша #
1 октября 2016 года masha vet # (автор рецепта)
27 сентября 2016 года GuberNaToR #
Удовольствие безбрежное!
И Маша-молодчина,чудесно хороша:
И ручки золотые,
И добрая душа!
1 октября 2016 года masha vet # (автор рецепта)
Угощайся дорогая!
Рыбка нежная у нас!
Для обеда в самый раз!
2 октября 2016 года GuberNaToR #
Принимаю приглашенье.
Рыбку мы отведаем,
Мило побеседуем.
3 октября 2016 года masha vet # (автор рецепта)
Обо всем поговорим!
А в меню сомнений нет!
Рыбка будет и десерт!
Все у нас с тобой прекрасно!
Отдыхаем просто классно!
6 октября 2016 года GuberNaToR #
Наша Маша-просто класс!
Роскошная хозяюшка,
Ну чудо хороша-
И ручки золотые,
И добрая душа.
Застолье продолжается,
И пусть мечты сбываются!
14 октября 2016 года masha vet # (автор рецепта)
Дружеский стол накрываю нам я!
Будем едой мы с тобой наслаждаться!
Очень тепло и душевно общаться!
27 сентября 2016 года тататима #
27 сентября 2016 года masha vet # (автор рецепта)
27 сентября 2016 года Демурия #
27 сентября 2016 года masha vet # (автор рецепта)
27 сентября 2016 года xmxm #
Всех кошачих созывает,
Мяу, да мяу и пир в разгаре,
Кошки сразу все в ударе
27 сентября 2016 года masha vet # (автор рецепта)
Лучше угощу тебя!
Будешь главным ты котом
И не выгонишь потом..
27 сентября 2016 года xmxm #
27 сентября 2016 года masha vet # (автор рецепта)
27 сентября 2016 года laka-2014 #
27 сентября 2016 года masha vet # (автор рецепта)
27 сентября 2016 года laka-2014 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: