Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

2 октября 2016, 14:18
3922

Треска под сырно-овощным одеялом

Замечательная вкусная рыбка получается! Сочная, нежная, очень ароматная! Рецепт не требует много времени и сил, а результат получается превосходный!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Треска под сырно-овощным одеялом»:

Треска (филе) — 600 г
Тыква — 300 г
Морковь — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Сыр плавленый — 250 г
Розмарин — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Приправа (смесь перцев) — по вкусу
Чеснок — 3 зуб.
Масло растительное (для обжарки)

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1290.2 ккал	белки 166.6 г	жиры 48.8 г	углеводы 57.8 г
Порции
ккал 215 ккал	белки 27.8 г	жиры 8.1 г	углеводы 9.6 г
100 г блюда
ккал 93.5 ккал	белки 12.1 г	жиры 3.5 г	углеводы 4.2 г

Рецепт «Треска под сырно-овощным одеялом»:

Лук нашинковать, чеснок измельчить, морковь и тыкву натереть на крупной терке.
Подготовленные овощи посолить, поперчить, приправить розмарином, обжарить на растительном масле 3-4 минуты.
Обжаренные овощи смешать с сыром.
Рыбу посолить, поперчить, выложить в смазанную растительным маслом форму для запекания.
Сверху выложить морковно-тыквенно-сы рную смесь.
Духовку разогреть до 180 гр., запекать 20 минут.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6530

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Золотая осень" На обед : На второе На полдник На ужин : На горячее

Теги: второе горячее духовка ужин обед

Вкусы: рыбный сырный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/132402/]Треска под сырно-овощным одеялом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/132402/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016oct/02/03/1726896_33939-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Замечательная вкусная рыбка получается! Сочная, нежная, очень ароматная! Рецепт не требует много времени и сил, а результат получается превосходный!

Ингредиенты: Треска, Тыква, Морковь, Лук репчатый, Сыр плавленый, Розмарин, Соль, Приправа, Чеснок, Масло растительное.
Тэги: второе, горячее, духовка, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Треска под сырно-овощным одеялом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016oct/02/03/1726896_33939-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Треска под сырно-овощным одеялом" title="Рецепт: Треска под сырно-овощным одеялом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Замечательная вкусная рыбка получается! Сочная, нежная, очень ароматная! Рецепт не требует много времени и сил, а результат получается превосходный!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Треска под сырно-овощным одеялом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1810">Треска</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5165">Сыр плавленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1538">Розмарин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10286/">духовка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/132402/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Треска под сырно-овощным одеялом

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Треска под сырно-овощным одеялом»:

Треска Тыква Морковь Лук репчатый Сыр плавленый Розмарин Соль Приправа Чеснок Масло растительное

Тэги: второе, горячее, духовка, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

381

Салат "Вальдорф"

60
381
31554

1172

Огурцы малосольные "Реактивные"

44
1172
21001

665

Ванильный торт с манго

163
665
22879

Фотографии «Треска под сырно-овощным одеялом» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

7 августа 2020 года Zhanna Tikhonova44 #

+10

[+5]

Марина, спасибо за простой, быстрый, диетический, вкусный рецепт! Правда, у меня кабачок вместо тыквы.

8 августа 2020 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо за отзыв и фото отчет! С кабачком отличный вариант, тоже обязательно попробую!

4 января 2017 года Sherl #

+19

[+5]

Очень-очень вкусно и в горячем и в холодном виде. Просто КЛАСС!
Спасибо, Мариночка за шикарный рецепт.

4 января 2017 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Огромное спасибо за доверие к рецепту и очень симпатичный фотоотчет! Я очень рада, что рыбка понравилась!

29 декабря 2016 года Аллочка-уралочка #

Аппетитная рыбка

29 декабря 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Огромное спасибо!

29 декабря 2016 года suliko2002 #

+21

[+5]

Мариночка, спасибо за рецепт! Очень понравилось такое сочетание овощей с рыбой, обязательно буду повторять!

30 декабря 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо огромное за столь чудесный отчет и доверие к моему рецепту! Я очень-очень рада, что рыбка понравилась!

18 декабря 2016 года Покусаева Ольга #

Мариночка, чудесное блюдо!

18 декабря 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Большое спасибо за похвалу!

18 декабря 2016 года Сурик #

+26

[+5]

Мариночка! Шикарная рыбка!!! Это так вкусно!!! Необыкновенно!!! Сочная, ароматная и сыыырная!!! Спасибо большое за рецепт!

18 декабря 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо огромадное за доверие к рецепту, такой приятный комментарий и шикарнейший фотоотчет! Мне очень-очень радостно, что рецептик понравился!

18 декабря 2016 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для Сурик

Людочка, очень аппетитное исполнение !!!

18 декабря 2016 года Сурик #

Спасибо большое, Олечка! Очень вкусно!!!

18 декабря 2016 года акчуч #

↑Ответ для Сурик

Людочка, шикарное исполнение! Так заманчиво-аппетитно!!!

18 декабря 2016 года Сурик #

Спасибо большое! Очень вкусно!!!

19 декабря 2016 года felix032 #

↑Ответ для Сурик

Людочка, шикарное исполнение, рыбка супер

!!!

19 декабря 2016 года Сурик #

Спасибо большое, Галочка!!! Вкусно!!! Ммм...!!!

7 октября 2016 года lelikloves #

Очень аппетитно

7 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Большое спасибо!

5 октября 2016 года Лилия 22 85 #

5 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Благодарю!

4 октября 2016 года lenkafe #

Надо приготовить. Вкусно!

4 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Буду очень рада! Спасибо за комментарий!

3 октября 2016 года diana1616 #

Интересный рецепт!

Утащила себе, спасибо!

3 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

На здоровье!

3 октября 2016 года golubga #

Замечательная рыбка!

3 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо за внимание к рецепту!

3 октября 2016 года veronika1910 #

Замечательный рецепт

3 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Огромное спасибо!

2 октября 2016 года топиарий #

Мариночка.очень аппетитная рыбка!!!!

3 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Большое-пребольшое спасибо!

2 октября 2016 года julika1108 #

Замечательный осенний рецепт

рыбку мы очень любим

3 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

На здоровье!

2 октября 2016 года Himbeeren #

Мариночка,очень аппетитная рыбка!

2 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо!

2 октября 2016 года Morini #

Замечательная рыбка!

2 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Мерси!

2 октября 2016 года mariana82 #

Мариночка, очень аппетитно

2 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

От всей души благодарю!

2 октября 2016 года Ирушенька #

Мариночка, очень аппетитное, нежное блюдо! Красота!

2 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо большое за столь чудесный комментарий!

2 октября 2016 года laka-2014 #

Маришенька, вкусно то как и нежно!

2 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо большое!

2 октября 2016 года Беннито #

Маринушка! Рыбка сама нежность! Обязательно повторю!

забрала! Плюс!

2 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

На здоровье, Ириша! Очень надеюсь, что понравится!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Треска под сырно-овощным одеялом

Ингредиенты для «Треска под сырно-овощным одеялом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Треска под сырно-овощным одеялом»:

Похожие рецепты

Рис с рыбой и солеными лимонами

Караси с дымком

Запеканка по-баденски

Рис, рыба и соус

Мускатный карп в мягкой панировке

Заливной карп

Рыба в щавелевом соусе

Рыбная сковорода со стручковой фасолью

Сливочная сeмга

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Вальдорф"

Огурцы малосольные "Реактивные"

Ванильный торт с манго

Фотографии «Треска под сырно-овощным одеялом» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!