Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

2 октября 2016, 14:18
4303

Треска под сырно-овощным одеялом

Замечательная вкусная рыбка получается! Сочная, нежная, очень ароматная! Рецепт не требует много времени и сил, а результат получается превосходный!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Треска под сырно-овощным одеялом»:

Треска (филе) — 600 г
Тыква — 300 г
Морковь — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Сыр плавленый — 250 г
Розмарин — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Приправа (смесь перцев) — по вкусу
Чеснок — 3 зуб.
Масло растительное (для обжарки)

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1290.2 ккал	белки 166.6 г	жиры 48.8 г	углеводы 57.8 г
Порции
ккал 215 ккал	белки 27.8 г	жиры 8.1 г	углеводы 9.6 г
100 г блюда
ккал 93.5 ккал	белки 12.1 г	жиры 3.5 г	углеводы 4.2 г

Рецепт «Треска под сырно-овощным одеялом»:

Лук нашинковать, чеснок измельчить, морковь и тыкву натереть на крупной терке.
Подготовленные овощи посолить, поперчить, приправить розмарином, обжарить на растительном масле 3-4 минуты.
Обжаренные овощи смешать с сыром.
Рыбу посолить, поперчить, выложить в смазанную растительным маслом форму для запекания.
Сверху выложить морковно-тыквенно-сы рную смесь.
Духовку разогреть до 180 гр., запекать 20 минут.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6530

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Золотая осень" На обед : На второе На полдник На ужин : На горячее

Теги: второе горячее духовка ужин обед

Вкусы: рыбный сырный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/132402/]Треска под сырно-овощным одеялом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/132402/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016oct/02/03/1726896_33939-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Замечательная вкусная рыбка получается! Сочная, нежная, очень ароматная! Рецепт не требует много времени и сил, а результат получается превосходный!

Ингредиенты: Треска, Тыква, Морковь, Лук репчатый, Сыр плавленый, Розмарин, Соль, Приправа, Чеснок, Масло растительное.
Тэги: второе, горячее, духовка, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Треска под сырно-овощным одеялом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016oct/02/03/1726896_33939-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Треска под сырно-овощным одеялом" title="Рецепт: Треска под сырно-овощным одеялом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Замечательная вкусная рыбка получается! Сочная, нежная, очень ароматная! Рецепт не требует много времени и сил, а результат получается превосходный!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Треска под сырно-овощным одеялом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1810">Треска</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5165">Сыр плавленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1538">Розмарин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10286/">духовка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/132402/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Треска под сырно-овощным одеялом

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Треска под сырно-овощным одеялом»:

Треска Тыква Морковь Лук репчатый Сыр плавленый Розмарин Соль Приправа Чеснок Масло растительное

Тэги: второе, горячее, духовка, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1595

Салат "Удивленная студентка"

90
1595
138060

755

Закуска "Оранжевое настроение"

148
755
53203

633

Печенье "Орлиное гнездо"

115
633
7116

Фотографии «Треска под сырно-овощным одеялом» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

2 октября 2016 года ogiway #

Маринчик, какая аппетитная рыбка получилась!

2 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Мерси!

Очень рада, что рыбка приглянулась!

2 октября 2016 года ogiway #

Мы рыбку любим!

2 октября 2016 года qwerrty121 #

Марина, рыбка-то какая аппетитная)

+++

2 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо большое!

2 октября 2016 года Kuss #

Отличная рыбка получилась!

2 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Огромное спасибо!

2 октября 2016 года Елена-13 #

Мариночка, очень аппетитно и красивенько

2 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо, дорогая моя!

2 октября 2016 года victoria ms #

Классная рыбка, Мариночка!!!

2 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Благодарю!

2 октября 2016 года xmxm #

Унюхал... Прибежал

2 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Мой лапки и садись

Накладываю побольше!

2 октября 2016 года xmxm #

...и как можно побольше... Треску люблю потрескать

2 октября 2016 года Манюша #

Вкусно!

2 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо!

2 октября 2016 года Демурия #

Супер

2 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо, Ольга, мне очень приятно!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Треска под сырно-овощным одеялом

Ингредиенты для «Треска под сырно-овощным одеялом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Треска под сырно-овощным одеялом»:

Похожие рецепты

Сливочная сeмга

Рыбный хлеб "Фишлоаф"

Рубленые рыбные котлеты

Запеченный пеленгас с лимоном и луком

Марлин жареный

Окунь в молочном соусе

Пеленгас с овощами

Рыба с овощами

Сазан запеченый в тесте

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Удивленная студентка"

Закуска "Оранжевое настроение"

Печенье "Орлиное гнездо"

Фотографии «Треска под сырно-овощным одеялом» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!