Для холодного времени года у меня в запасе имеется несколько проверенных рецептов густых, сытных, наваристых и очень вкусных супов! Перед вами один из них! Угощайтесь!
Суслик МаринкаПоваренок 5 уровня
- 21 октября 2016, 21:19
- 4727
Суп с перловкой, фасолью и кукурузой
Ингредиенты для «Суп с перловкой, фасолью и кукурузой»:
- Крупа перловая (ТМ "Мистраль") — 100 г
- Голень куриная — 3 шт
- Фасоль консервированная (красная) — 1 бан.
- Кукуруза (замороженная) — 100 г
- Лук-порей — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Перец чили — 1 шт
- Томатная паста — 2 ст. л.
- Масло растительное
- Соль — по вкусу
- Перец черный (или смесь 5 перцев) — по вкусу
- Зира — 1 щепот.
- Лист лавровый — 2 шт
- Перец душистый — 2 шт
Время приготовления:
Количество порций: 10
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2412.1 ккал |
белки
181.9 г |
жиры
84.9 г |
углеводы
236.2 г |
| Порции | |||
| ккал 241.2 ккал |
белки 18.2 г |
жиры 8.5 г |
углеводы 23.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 167.5 ккал |
белки 12.6 г |
жиры 5.9 г |
углеводы 16.4 г |
Рецепт «Суп с перловкой, фасолью и кукурузой»:
-
Куриные голени залить 4 литрами холодной воды, довести до кипения, снять пену.
-
Перловку ТМ "Мистраль" замочить на несколько часов, хорошо промыть, добавить к курице, варить 30 минут.
-
2 вида лука нашинковать, чили нарезать полукольцами, добавить зиру. Подготовленные продукты обжарить на растительном масле 3-4 минуты.
-
Из фасоли слить жидкость, вместе с кукурузой и томатной пастой добавить в суп, варить 5 минут.
-
В суп добавить обжареные овощи, приправы, варить еще 5 минут.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6530
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 октября 2016 года топиарий #
22 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
22 октября 2016 года lelikloves #
22 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
22 октября 2016 года Мила-Людок #
22 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
22 октября 2016 года Okoolina #
22 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
22 октября 2016 года Манюша #
22 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
22 октября 2016 года Ксения40 #
22 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
22 октября 2016 года Анастасия АГ #
22 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
22 октября 2016 года Беннито #
А оформление чудное! Такая ложка! Ох хочуууу и я!
22 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
21 октября 2016 года Демурия #
22 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
21 октября 2016 года laka-2014 #
21 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
21 октября 2016 года laka-2014 #
21 октября 2016 года Himbeeren #
21 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
21 октября 2016 года krolya13 #
21 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
21 октября 2016 года mtata #
21 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: