Рецепт: Салат с фасолью и виноградом в контейнере
Салат с фасолью и виноградом в контейнере
Рецепт: Свекольно-картофельное пюре
Свекольно-картофельное пюре
Рецепт: Сырная закуска с помидорами и яйцами
Сырная закуска с помидорами и яйцами
  • 22 декабря 2016, 15:26
  • 1690

Порционные мини-запеканки с тыквой

Рецепт: Порционные мини-запеканки с тыквой

Готовится быстро, получается вкусно и полезно. Угощайтесь, мои дорогие.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Порционные мини-запеканки с тыквой»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
491.3 ккал
белки
74.1 г
жиры
7.4 г
углеводы
33.8 г
Порции
ккал
245.7 ккал
белки
37.1 г
жиры
3.7 г
углеводы
16.9 г
100 г блюда
ккал
80.5 ккал
белки
12.1 г
жиры
1.2 г
углеводы
5.5 г


Рецепт «Порционные мини-запеканки с тыквой»:

  • Половину сыра натереть на тёрке, половину нарезать мелкими кубиками.

  • Тыкву нарезать маленькими кубиками.

  • Лук нарезать, морковь натереть на тёрке.

  • Филе мелко нарезать.

  • Обжарить лук и морковь на растительном масле в течении 2-х минут.

  • Добавить тыкву, жарить 5 минут.

  • Добавить куриное филе, жарить 5- 7 минут.

  • Добавить горошек.

  • Влить соевый соус, посолить и поперчить по вкусу.
    Прогреть 1 минуту.

  • Половину тыквы с курицей выложить в формочки, добавить сыр, порезанный кубиками.

  • Выложить остальную тыкву, посыпать сыром.
    Запечь в разогретой духовке, при 180 С, 7-10 минут.
    Приятного аппетит!







BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Порционные мини-запеканки с тыквой
Рецепт: Порционные мини-запеканки с тыквой

Готовится быстро, получается вкусно и полезно. Угощайтесь, мои дорогие.

Ингредиенты для «Порционные мини-запеканки с тыквой»:

Комментарии и отзывы

Замечательный рецепт
Спасибо
Чудесные запеканки в классных кокотницах,Леночка!
Спасибо, моя хорошая
Леночка, какие интересные запеканки!
Ирочка, спасибо
Здорово
Вкусная запеканка!
Спасибо
Леночка, чудесные запеканки, вкусно и красиво!
Танюша, спасибо огромное
Очень вкусненькие мини-запеканочки
Спасибо, моя дорогуличка
Леночка, прелестные запеканочки!
Спасибо, моя дорогая
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Цветы кабачков, фаршированные фаршем и сыром
Цветы кабачков, фаршированные фаршем и сыром
Рецепт: Макароны с сыром из Отчаянных домохозяек
Макароны с сыром из "Отчаянных домохозяек"
Рецепт: Кабачковая лжепицца с сырно-чесночным соусом
Кабачковая лжепицца с сырно-чесночным соусом

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6363 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки