Оригинальный гарнир или основе блюдо. Быстро, просто, вкусно, доступно. Особенно, если в Вашем холодильнике остался вчерашний рис :)
kiew713Поваренок 3 уровня
- 30 июля 2017, 20:19
- 1173
Рисовая запеканка
Ингредиенты для «Рисовая запеканка»:
- Рис (отваренный) — 1 стак.
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло растительное (для обжарки и формы) — 2 ст. л.
- Яйцо куриное — 3 шт
- Соевый соус (можно больше) — 1 ст. л.
- Специи (у меня "кари") — по вкусу
- Чеснок — по вкусу
- Зелень (у меня петрушка) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1273.8 ккал |
белки
42.4 г |
жиры
54.8 г |
углеводы
151.8 г |
| Порции | |||
| ккал 212.3 ккал |
белки 7.1 г |
жиры 9.1 г |
углеводы 25.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 212.3 ккал |
белки 7.1 г |
жиры 9.1 г |
углеводы 25.3 г |
Рецепт «Рисовая запеканка»:
Можно отдельно отварить рис и поджарить на растительном или сливочном масле лук и морковь, сюда же добавить чеснок, а потом всё смешать. А можно приготовить, как я, рис в мультиварке - https://www.povarenok.ru/recipes/show/140970/
Яйца взбить с соевым соусом и специями.
К рису с овощами добавить измельчённую зелень, влить яйца и все хорошо перемешать. Выложить в форму, смазанную растительным маслом. Немножко утрамбовать. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут до чуть золотистого цвета.
Приятного аппетита!!!
Яйца взбить с соевым соусом и специями.
К рису с овощами добавить измельчённую зелень, влить яйца и все хорошо перемешать. Выложить в форму, смазанную растительным маслом. Немножко утрамбовать. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут до чуть золотистого цвета.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 августа 2017 года mrrmyakmyak #
7 августа 2017 года kiew713 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: