Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

ViktosindahouseПоваренок 2 уровня

19 сентября 2017, 10:12
9677

Хрустящая цветная капуста за 15 минут

Представляю Вашему вниманию рецепт приготовления цветной капусты без хлопот! Всё просто, быстро и очень вкусно! Обязательно попробуйте! Все что Вам нужно будет сделать - это разделить капусту на соцветия, добавить специй и в духовку! Отличный рецепт для тех, кто следит за фигурой и живёт в быстром темпе мегаполиса. Пальчики оближешь!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Хрустящая цветная капуста за 15 минут»:

Капуста цветная — 500 г
Паприка сладкая — 1 ч. л.
Сухари панировочные / Панировка — 1 ст. л.
Приправа (прованские травы) — 1 ч. л.
Чеснок (сухой чеснок) — 1 ч. л.
Масло растительное — 50 мл
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 744.9 ккал	белки 16.8 г	жиры 52.2 г	углеводы 56.4 г
Порции
ккал 248.3 ккал	белки 5.6 г	жиры 17.4 г	углеводы 18.8 г
100 г блюда
ккал 122.1 ккал	белки 2.8 г	жиры 8.6 г	углеводы 9.2 г

Рецепт «Хрустящая цветная капуста за 15 минут»:

Разделяем капусту на соцветия, кладем их в полиэтиленовый пакет. Добавляем растительное масло, завязываем пакет, все тщательно перемешиваем. Добавляем сухари и все специи, тщательно перемешиваем. Выкладываем соцветия на противень, солим и перчим по вкусу. Отправляем капусту в заранее разогретую до 200 градусов духовку, на 15 минут.
Блюдо готово! Подавать горячим, со сметанкой! Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед На полдник На праздничный стол На природу На ужин Неожиданные гости Специальное питание

Теги: обед ужин диета вегетарианство второе

Вкусы: хрустящий капустный пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144519/]Хрустящая цветная капуста за 15 минут[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144519/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017sep/19/12/2119729_99207-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Представляю Вашему вниманию рецепт приготовления цветной капусты без хлопот! Всё просто, быстро и очень вкусно! Обязательно попробуйте! Все что Вам нужно будет сделать - это разделить капусту на соцветия, добавить специй и в духовку! Отличный рецепт для тех, кто следит за фигурой и живёт в быстром темпе мегаполиса. Пальчики оближешь!

Ингредиенты: Капуста цветная, Паприка сладкая, Сухари панировочные, Приправа, Чеснок, Масло растительное, Соль, Перец черный.
Тэги: обед, ужин, диета, вегетарианство, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Хрустящая цветная капуста за 15 минут
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017sep/19/12/2119729_99207-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Хрустящая цветная капуста за 15 минут" title="Рецепт: Хрустящая цветная капуста за 15 минут"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Представляю Вашему вниманию рецепт приготовления цветной капусты без хлопот! Всё просто, быстро и очень вкусно! Обязательно попробуйте! Все что Вам нужно будет сделать - это разделить капусту на соцветия, добавить специй и в духовку! Отличный рецепт для тех, кто следит за фигурой и живёт в быстром темпе мегаполиса. Пальчики оближешь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Хрустящая цветная капуста за 15 минут»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3450">Паприка сладкая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2221">Сухари панировочные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/144519/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Хрустящая цветная капуста за 15 минут

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Хрустящая цветная капуста за 15 минут»:

Капуста цветная Паприка сладкая Сухари панировочные Приправа Чеснок Масло растительное Соль Перец черный

Тэги: обед, ужин, диета, вегетарианство, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

626

Cалат "Черепаха"

80
626
102844

282

Рыбный сальтисон

68
282
27143

740

Творожно-манное пирожное

111
740
18490

Фотографии «Хрустящая цветная капуста за 15 минут» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

8 ноября 2023 года List Stil #

[+5]

Любим всякую и эта удалась! Делали в мультиварке: "Жарка" 10 мин. и "Выпечка" 25. Спасибо большое!

29 ноября 2022 года helena1961 #

[+5]

Капусту залила кипятком минут на 10, потом обваляла в сухарях. Вместо прованских трав добавила хмели-сунели, не знаю почему, но последнее время с удовольствием использую именно эту специю. Капуста понравилась. Спасибо за рецепт!

26 февраля 2018 года busja1977 #

Болшое спасибо! Вкуснятина и очень просто!

15 февраля 2018 года Лилек3011 #

Приготовила капусту точно по рецепту. Она получилась именно хрустящая, т. е. практически сырая. Если буду повторять, то сначала слегка отварю капусту, а потом запеку.

2 декабря 2017 года Аллочка-уралочка #

Люблю цветную капустку !

2 декабря 2017 года Mariyadoli #

[+4]

Цветную капусту буду готовить теперь именно этим способом. Она и в пир, и в мир и праздничный гарнир)). Хлопот никаких, вид и вкус отличные, но! - это никакие не 15 минут, а все 45!!!. Спасибо за быстрый способ обваливания в сухарях и специях, отходов никаких не остается.

13 октября 2017 года mrrmyakmyak #

Прекрасный рецепт!!! Быстро и очень вкусно! Делала из замороженной цветной капусты, 400 г было только, сомневалась, выйдет ли из замороженной, но все получилось и это очень вкусно! Большое спасибо за рецепт!

13 октября 2017 года Viktosindahouse # (автор рецепта)

на здоровье!

5 октября 2017 года nelliundco #

Сделала капусточку, очень быстро

и очень вкусно

. Наш фаворит, однозначно, спасибо.

6 октября 2017 года Viktosindahouse # (автор рецепта)

На здоровье!

25 сентября 2017 года Ленчик Дашик #

Интересненькая капусточка.

У меня дочка любитель-ценитель цветной капусты, а вот такую я еще не делала.

Обязательно приготовлю. Спасибочки за рецептик

25 сентября 2017 года Viktosindahouse # (автор рецепта)

на здоровье !