Свежий взгляд на салат со свеклой и селедкой. Простые ингредиенты, быстрота приготовления и яркий, запоминающийся вкус. Зерна горчицы оттеняют ореховый вкус рукколы, соленая сельдь отлично гармонирует со сладкой свеклой, соевый соус добавляет пикантности и законченности блюду
наталия лукьянчиковаПоваренок 3 уровня
- 14 октября 2017, 19:15
- 2561
Салат из сельди "Новинка"
Ингредиенты для «Салат из сельди "Новинка"»:
- Рукола — 1 пуч.
- Свекла (Отварная) — 300 г
- Сельдь (Филе) — 200 г
- Масло растительное — 4 ст. л.
- Горчица (Зерновая) — 1 ст. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1127.5 ккал |
белки
51.7 г |
жиры
83.5 г |
углеводы
43.2 г |
| Порции | |||
| ккал 281.9 ккал |
белки 12.9 г |
жиры 20.9 г |
углеводы 10.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 142.7 ккал |
белки 6.5 г |
жиры 10.6 г |
углеводы 5.5 г |
Рецепт «Салат из сельди "Новинка"»:
-
1. Сельдь нарезаем ломтиками
2. Рукколу моем, сушим
3. Свеклу нарезаем кубиком и смешиваем с 1 столовой ложкой растительного масла -
Для заправки смешиваем оставшееся масло с горчицей и соевым соусом
-
На порционное блюдо выкладываем рукколу, свеклу и сельдь. Поливаем заправкой и подаем
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 октября 2017 года veronika1910 #
17 октября 2017 года наталия лукьянчикова # (автор рецепта)
15 октября 2017 года ирпенчанка #
17 октября 2017 года наталия лукьянчикова # (автор рецепта)
18 октября 2017 года ирпенчанка #
15 октября 2017 года yardbird #
17 октября 2017 года наталия лукьянчикова # (автор рецепта)
14 октября 2017 года Ирушенька #
17 октября 2017 года наталия лукьянчикова # (автор рецепта)
14 октября 2017 года lyucika #
Горчинка рукколы,сладкость свеклы и селёдка...
Что еще нужно для счастья?
15 октября 2017 года Aleksey7 #
17 октября 2017 года наталия лукьянчикова # (автор рецепта)
14 октября 2017 года Щербакова Елена #
14 октября 2017 года наталия лукьянчикова # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: