• 1 апреля 2018, 21:59
  • 2016

Минтай с овощами в мультиварке

Рецепт: Минтай с овощами в мультиварке

Рыба получается сочной и нежной

Категория: Готовим в мультиварке Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке Блюда из рыбы в мультиварке

Ингредиенты для «Минтай с овощами в мультиварке»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1337.1 ккал
белки
228.5 г
жиры
33.1 г
углеводы
31.9 г
Порции
ккал
334.3 ккал
белки
57.1 г
жиры
8.3 г
углеводы
8 г
100 г блюда
ккал
70.7 ккал
белки
12.1 г
жиры
1.8 г
углеводы
1.7 г


Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Основная программа: Выпечка (30 минут)

Дополнительная программа: Жарка (10 минут)


Рецепт «Минтай с овощами в мультиварке»:

Порезать рыбу на порционные куски

К рыбе добавить соевый соус, сок лимона, майонез.

Посолить, добавить специи по вкусу. Все перемешать и отправить на полчаса в холодильник.

В это время в мультиварке обжарить лук с морковью (на программе "жарка")

Добавить перец, помидор и жарить ещё минут 5. В конце добавить зелень (у меня замороженная).

К овощами добавить рыбу. Поставить программу "Выпечка" на 30 минут.

Наша рыбка готова. На гарнир у нас рис



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

Пока нет комментариев.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 4046 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки