Десерт для следящих за фигурой. Пикантности вкусу придает сочетание северной ягоды - клюквы и южного фрукта - банана.
Наталья ШиловаПоваренок 5 уровня
- 16 октября 2018, 19:05
- 3108
Чиа-пудинг "Север-Юг"
![Рецепт: Чиа-пудинг "Север-Юг"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2018oct/16/05/2418536_79647-710x550x.jpg "Рецепт: Чиа-пудинг "Север-Юг"")
Ингредиенты для «Чиа-пудинг "Север-Юг"»:
Йогурт
Пудинг
- Йогурт (домашний натуральный термостатный) — 200 г
- Семена (чиа) — 4 ст. л.
- Банан (крупный) — 1 шт
- Клюква (замороженная) — 100 г
- Мед (или по вкусу) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Рецепт «Чиа-пудинг "Север-Юг"»:
-
Для начала нужно приготовить домашний термостатный йогурт.
С заквасками и термосом-йогуртницей от OURSSON это очень просто!
- в 1 литре молока комнатной температуры растворить содержимое 1 стика закваски "Термостатный йогурт" от Орсика, хорошо перемешать ложкой
-
- контейнер плотно закрыть крышкой и хорошо встряхнуть
- в термос-йогуртницу налить кипятка до специальной отметки и поместить в него контейнер с молочной смесью
-
- закрыть термос крышкой и оставить на 6-8 часов для сквашивания йогурта
- готовый йогурт поставить на несколько часов в холодильник для завершения приготовления
-
Йогурт готов, можно приступить к десерту.
- семена чиа всыпать в йогурт, перемешать и оставить для набухания min на 20-25 мин. -
- в блендер сложить банан и клюкву, взбить в пюре.
-
- добавить мед по вкусу и еще раз взбить
-
Собрать десерт:
- в стаканчики выложить йогурт с семенами чиа
- сверху выложить фруктовую смесь
Охладить.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 октября 2021 года акчуч #
[+5]15 октября 2021 года provieww71 #
можно просто залить йогуртом, добавить фруктов ,дать настояться,если нужно сладкий, добавить меда,если на диете йогурт брать без сахара натуральный или с фруктами у меня соотношение 1 ч( чиа)к 4ч(йогурта,).А добавки можно разные сделать
15 октября 2021 года Himbeeren #
[+5]Автору спасибо за рецепт!
4 ноября 2019 года Татьяна Хрусталёва #
[+5]3 мая 2019 года Alena Mila #
[+5]3 мая 2019 года alsunchik #
3 мая 2019 года Alena Mila #
4 мая 2019 года Светланка g980 #
4 мая 2019 года Alena Mila #
13 апреля 2019 года Хлоркина #
[+5]13 апреля 2019 года nelliundco #
13 апреля 2019 года Хлоркина #
13 апреля 2019 года nelliundco #
13 апреля 2019 года Хлоркина #
13 апреля 2019 года nelliundco #
14 апреля 2019 года Julia1504 #
Просто слов нет!!
14 апреля 2019 года Хлоркина #
17 октября 2018 года Кир Рояль #
17 октября 2018 года wise1288 #
17 октября 2018 года мисс #
17 октября 2018 года Данилова Елена #
16 октября 2018 года Ange77 #
16 октября 2018 года Леночка 53 #
17 октября 2018 года Данилова Елена #
17 октября 2018 года Леночка 53 #
16 октября 2018 года Ирушенька #
16 октября 2018 года volleta #
16 октября 2018 года Зиглата #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: