Красивая, вкусная, сытная и в то же время диетическая закуска? Да! Сегодня я предлагаю рецепт такой закуски. Низкоуглеводный безглютеновый рецепт, подходит для кетогенной диеты и диеты без лектинов.
IvelinasПоваренок 3 уровня
- 28 ноября 2018, 10:18
- 3973
Закуска праздничная диетическая
Ингредиенты для «Закуска праздничная диетическая»:
Основа
- Мука миндальная — 130 г
- Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
- Зелень (сухая) — 1 ч. л.
- Сыр творожный — 115 г
- Моцарелла (натертая) — 170 г
- Яйцо куриное — 1 шт
Для подачи
- Рыба (копченая или слабосоленая красная рыба) — 50 г
- Хрен (сливочный) — по вкусу
- Икра красная — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1607.9 ккал |
белки
94 г |
жиры
142.2 г |
углеводы
21.7 г |
| Порции | |||
| ккал 321.6 ккал |
белки 18.8 г |
жиры 28.4 г |
углеводы 4.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 297.8 ккал |
белки 17.4 г |
жиры 26.3 г |
углеводы 4 г |
Рецепт «Закуска праздничная диетическая»:
Смешать миндальную муку с разрыхлителем и зеленью. Нагреть в микроволновке творожный сыр с моцареллой (средняя мощность, у меня 600 Вт) в течение 1 минуты. Смешать сыры и яйцо, добавить сухие ингредиенты. Полученное тесто охладить 20-30 минут. Я использовала формочки, но можно сформировать руками маленькие «булочки». Выпекать основу в разогретой духовке около 10 минут (180С, режим с конвекцией).
Далее выложить на каждую мини-булочку немного сливочного хрена, ломтик красной рыбы, икру и зелень. Готово!
Далее выложить на каждую мини-булочку немного сливочного хрена, ломтик красной рыбы, икру и зелень. Готово!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 ноября 2018 года wise1288 #
29 ноября 2018 года МаришкаАришка-2016 #
30 ноября 2018 года Ivelinas # (автор рецепта)
29 ноября 2018 года PYMA-2016 #
29 ноября 2018 года Ivelinas # (автор рецепта)
28 ноября 2018 года Ирушенька #
28 ноября 2018 года Ivelinas # (автор рецепта)
28 ноября 2018 года qwerrty121 #
28 ноября 2018 года Ivelinas # (автор рецепта)
28 ноября 2018 года Wera13 #
28 ноября 2018 года Ivelinas # (автор рецепта)
28 ноября 2018 года inulia68 #
28 ноября 2018 года Ivelinas # (автор рецепта)
28 ноября 2018 года Коршунова Светлана #
28 ноября 2018 года Ivelinas # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: