Предлагаю приготовить овощной салат с оригинальной заправкой, в состав которой входит гранатовый соус, благодаря этому салат получается очень вкусный, несмотря на то, что овощи входящие в салат самые обычные.
Ната 69Поваренок 6 уровня
- 6 января 2019, 3:09
- 2483
Салат с фасолью и гранатовой заправкой
Ингредиенты для «Салат с фасолью и гранатовой заправкой»:
Овощи
- Огурец (свежий, небольшой) — 1 шт
- Помидоры черри — 8 шт
- Редис — 5 шт
- Фасоль консервированная (масса нетто 120 гр) — 1 бан.
- Фризе (Одуванчик) — 100 г
- Петрушка — 20 г
- Укроп — 20 г
- Перец болгарский (небольшой,вес 100-120гр) — 1 шт
- Листья салата / Салат — 50 г
Заправка
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Соус фруктовый (гранатовый) — 2 ст. л.
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Масло кунжутное — 1 ч. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Перец красный жгучий — 1 щепот.
- Кунжут — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1312.3 ккал |
белки
47.2 г |
жиры
67.1 г |
углеводы
130.8 г |
| Порции | |||
| ккал 328.1 ккал |
белки 11.8 г |
жиры 16.8 г |
углеводы 32.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 100.2 ккал |
белки 3.6 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 10 г |
Рецепт «Салат с фасолью и гранатовой заправкой»:
-
Подготовим овощи, предварительно их вымоем. Перец нарезать соломкой, черри режем на две или четыре части, редиску-колечками, огурец-соломкой или полукружочками.
-
Складываем нарезанные овощи в чашку и добавляем измельченные укроп и петрушку, листья салата.
-
У салата фризе (одуванчик) отрезаем белую часть.
-
Нарезаем фризе крупно, примерно на четыре части.
-
Консервированную фасоль промыть кипяченной водой, добавить к овощам.
-
Все овощи аккуратно перемешать.
-
Готовим вкусную заправку. Смешиваем соевый соус, гранатовый соус, добавляем растительное масло, кунжутное масло, раздавленный чеснок, щепотку красного перца и все хорошо перемешиваем.
-
Добавляем заправку к овощам, перемешиваем. Салат готов! Сверху его можно посыпать кунжутом или кедровыми орешками.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 января 2019 года AffiniTone #
10 января 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)
8 января 2019 года PYMA-2016 #
8 января 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)
7 января 2019 года мисс #
8 января 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)
6 января 2019 года Ange77 #
6 января 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)
6 января 2019 года Ирушенька #
6 января 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)
6 января 2019 года Марина Мармеладинка #
6 января 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)
6 января 2019 года larik_malasha # (модератор)
6 января 2019 года Wera13 #
6 января 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)
6 января 2019 года Демурия #
6 января 2019 года Ната 69 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: