• 23 марта 2019, 18:30
  • 2674

Овощи в сливочной заливке

Рецепт: Овощи в сливочной заливке

Это блюдо стоит приготовить тем: 1. кто дорожит своим временем, т. к. активного процесса готовки здесь на 10-15 минут. 2. кому нужно сделать ужин на 2 дня, на 3х человек. Получается 6 стандартных порций. (по 260-280 гр.). 3. кто хочет похудеть, т. к. КБЖУ на 100 гр шокирует 😱: 99/8/6/3,5

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Овощи в сливочной заливке»:

Время приготовления:

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1641 ккал
белки
140.7 г
жиры
90.6 г
углеводы
63.6 г
Порции
ккал
273.5 ккал
белки
23.5 г
жиры
15.1 г
углеводы
10.6 г
100 г блюда
ккал
91.2 ккал
белки
7.8 г
жиры
5 г
углеводы
3.5 г


Рецепт «Овощи в сливочной заливке»:

1. Овощи нужно очистить и нарезать.
2. Куриное филе превратить в фарш, поперчить и посолить.
3. Укладываем всё слоями, как написано в рецепте.
4. Каждый слой по-немногу солим и перчим.
5. Заливаем сливочной смесью.
6. Запекаем при 180-200° в течение 1 ч 10-20 минут.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Овощи в сливочной заливке
Описание: Это блюдо стоит приготовить тем: 1. кто дорожит своим временем, т. к. активного процесса готовки здесь на 10-15 минут. 2. кому нужно сделать ужин на 2 дня, на 3х человек. Получается 6 стандартных порций. (по 260-280 гр.). 3. кто хочет похудеть, т. к. КБЖУ на 100 гр шокирует 😱: 99/8/6/3,5


Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

У Вас свежие овощи или после разморозки,и сырые или предварительно отваренные?спасибо!
Фасоль, брокколи и цветная капуста - размороженные. Остальные овощи - свежие. Ничего не отваривала, все прекрасно приготовилось в духовке ?
КБЖУ шокирует, но ведь шокирует же ж и количество ингредиентов! Должно быть неплохо, главное, собрать все это одномоментно в холодильнике )
Это точно
КБЖУ шокирует, но ведь шокирует же ж и количество ингредиентов! Должно быть неплохо, главное, собрать все это одномоментно в холодильнике )
Есть готовая замороженая смесь из брокколи, цветной капусты и морковки. Не сложный рецепт.
Вкусняшка!!! Очень любим такое. Я еще грибы добавляю...
Спасибо)) да, с грибами тоже очень вкусно
Спасибо! Полезный и простой рецепт! А главное-в тему к приближающемуся лету
Это точно а витаминчиков хочется уже весной
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 4682 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки