Чиа пудинг - прекрасный вариант завтрака. Он содержит оптимальное соотношение белков и углеводов, чтобы поддерживать вас сытым долгое время и обеспечить вас энергией до обеда.
teplyakova MashaПоваренок 0 уровня
- 28 мая 2019, 9:57
- 3554
Чиа пудинг
Ингредиенты для «Чиа пудинг»:
- Молоко — 60 мл
- Сливки (Я советую брать сливки 10%) — 20 мл
- Семена (Семена чиа можно найти в крупных гипермаркетах или заказать через интернет) — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Рецепт «Чиа пудинг»:
-
Смешайте все ингредиенты (по вкусу можно добавить орехи или сухофрукты) и дайте пудингу постоять 10-15 минут. Потом опять перемешать и убрать в холодильник на ночь (чем дольше простоит, тем лучше, но можно и 30 минут).
-
К завтраку у нас готов прекрасный пудинг, приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 июня 2021 года nelliundco #
[+5]28 апреля 2021 года Сурик #
[+5]5 декабря 2020 года Himbeeren #
[+5]Ставила на ночь в холодильник. Добавляла грецкие орехи.
Автору большое спасибо за рецепт!
18 июля 2019 года Хлоркина #
[+5]30 мая 2019 года wise1288 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: