Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

laka-2014Поваренок 6 уровня

13 июня 2019, 0:18
6461

Летний свежий салат

Когда, как не сейчас можно наесться зелёных витаминов? А, чтобы салат был посытнее, добавим в него яйцо.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Летний свежий салат»:

Салат

Редис — 1 пуч.
Шпинат — 100 г
Руккола — 100 г
Лук зеленый — 1 пуч.
Листья салата / Салат — 1 пуч.
Огурец — 2 шт
Яйцо куриное — 2 шт

Заправка

Сметана — 100 г
Фетаки — 100 г
Соевый соус — 2 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 796.9 ккал	белки 42.3 г	жиры 51.3 г	углеводы 41.3 г
Порции
ккал 199.2 ккал	белки 10.6 г	жиры 12.8 г	углеводы 10.3 г
100 г блюда
ккал 59.5 ккал	белки 3.2 г	жиры 3.8 г	углеводы 3.1 г

Рецепт «Летний свежий салат»:

Ингредиенты.
Салат промыть, обсушить бумажным полотенцем, порвать и выложить в миску.
Рукколу промыть, обсушить, порвать руками. Лук измельчить, промытый шпинат порубить. Редис нарезать кружками или половинками кружков, если он крупный.
Также измельчить огурцы. Все овощи смешать.
Приготовить заправку. Сметану смешать с фетаксой и соевым соусом. Заправить салат и сверху украсить яйцами.

Вот такой полезный и красивенький салат получился! Угощайтесь!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6857

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: закуска обед ужин салат

Вкусы: луковый мягкий овощной огуречный освежающий приятный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/158476/]Летний свежий салат[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/158476/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019jun/12/00/2550456_55501-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Когда, как не сейчас можно наесться зелёных витаминов? А, чтобы салат был посытнее, добавим в него яйцо.

Ингредиенты: Редис, Шпинат, Рукола, Лук зеленый, Листья салата, Огурец, Яйцо куриное, Сметана, Фетаки, Соевый соус.
Тэги: закуска, обед, ужин, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Летний свежий салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019jun/12/00/2550456_55501-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Летний свежий салат" title="Рецепт: Летний свежий салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Когда, как не сейчас можно наесться зелёных витаминов? А, чтобы салат был посытнее, добавим в него яйцо.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Летний свежий салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Руккола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/9119">Фетаки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/158476/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Летний свежий салат

Когда, как не сейчас можно наесться зелёных витаминов? А, чтобы салат был посытнее, добавим в него яйцо.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Летний свежий салат»:

Редис Шпинат Руккола Лук зеленый Листья салата Огурец Яйцо куриное Сметана Фетаки Соевый соус

Тэги: закуска, обед, ужин, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1389

Салат из кальмаров "Нежный"

4
1389
157966

829

Кролик, тушенный в сметане с черносливом

69
829
92034

569

Супер завтрак

80
569
9015

Фотографии «Летний свежий салат» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

31 марта 2022 года yugai ludmila65 #

+11

[+4]

Вкусно и полезно, заправка очень интересная, пикантная, нам понравилось. Спасибо, родная. Светлая Память тебе, помним, скорбим...

27 ноября 2019 года Демурия #

+28

[+5]

Редиски не нашлось, но из зелени взяла все, что было. Приятные, летние воспоминания! Вкусно! Покойся с миром Леночка!

16 августа 2019 года Akira Shinrei #

+16

[+5]

Очень интересный, специфический салатик. Вкусно и легко. Спасибо.

18 июня 2019 года Гали-28 #

Прекраснейший салатик Леночка, очень аппетитный и витаминный

18 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, моя милая!

13 июня 2019 года olgatash1416 #

Отличный салатик!оригинальная заправка!!

14 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Олечка!

13 июня 2019 года masha vet #

Леночка, изумительный салат!

Очень вкусный, полезный, витаминный!

Шикарная подача!

14 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Машунечка!

14 июня 2019 года masha vet #

13 июня 2019 года stark2 #

+22

[+5]

Леночка, я с отчётом и словами благодарности!

Очень вкусный салат, интересная заправка.

У меня без шпината, как -то не покупала я раньше его, не знала куда применять и всегда проходила мимо.

В следующий раз обязательно попробую с ним.
Спасибо большое за витаминный и полезный ужин!

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Вау, Алечка, несказанно ты меня порадовала!

Подача у тебя, как всегда - выше всех похвал!

Спасибо тебе, дорогая, за доверие и шикарное исполнение!

16 июня 2019 года stark2 #

Леночка, я очень рада, что моё фото тебе понравилось!

Спасибо ещё раз за вкусный салатик!

17 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

13 июня 2019 года virgola71 #

↑Ответ для stark2

Алечка! Какое прекрасное фото!

Очень аппетитный салат получился!

16 июня 2019 года stark2 #

Юленька, спасибо большое за внимание и похвалу!

14 июня 2019 года wise1288 #

↑Ответ для stark2

Алечка! Прекрасный рецепт, так замечательно исполнен салат

16 июня 2019 года stark2 #

Светочка, благодарю за тёплые слова!

16 июня 2019 года PYMA-2016 #

↑Ответ для stark2

16 июня 2019 года stark2 #

Спасибо большое!

13 июня 2019 года jannasimf #

Аппетитный салатик, Леночка!

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Жанночка, спасибо, милая!

13 июня 2019 года tomi_tn #

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Танюша!

13 июня 2019 года Ирушенька #

Ленуся, чудесный, летний, ароматный салат с замечательной заправкой!

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Ирушенька!

13 июня 2019 года yugai ludmila65 #

Вкусный салат!

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Людмил!

13 июня 2019 года Okoolina #

Очень люблю всё такое!

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

И я люблю!

13 июня 2019 года Анастасия АГ #

Отличный салат!! Свежий и полезный!!

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Настенька!

13 июня 2019 года stark2 #

Леночка, чудесный салат!

Буду пробовать!

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Алечка, очень рада, что ты оценила!

13 июня 2019 года Tanushechka-2017 #

Интересный и витаминный салатик, Леночка

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Танечка!

13 июня 2019 года Tatanj #

Прекрасный салатик!

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Танюшка, спасибо от всей души!

13 июня 2019 года Демурия #

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Благодарю!

13 июня 2019 года Kuss #

Чудесный витаминный салатик!

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Натуся!

13 июня 2019 года Глушец #

Леночка, Какой Чудесный салатик!!! Суперрр аппетитный!!!

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Танюшка, я очень рада твоей оценке!

13 июня 2019 года tatabilga-2015 #

+24

[+5]

Леночка,отчёт к тебе бежит

вкусный,лёгкий ,ароматный салат

рукколу мы не кушаем

салат не перемешивала .редиски не оказалось .
Спасибо за рецепт !

13 июня 2019 года Глушец #

Восхитительный салатик, Танечка!!!Ну Ооочень аппетитный!!!

13 июня 2019 года tatabilga-2015 #

Спасибо Танюша ,очень Вкусно получилось

13 июня 2019 года PYMA-2016 #

↑Ответ для tatabilga-2015

Замечательный салат, Танечка!

Мы, кстати, тоже рукколу не едим. Не знаю, не прижилась дома эта модная зелень.

13 июня 2019 года tatabilga-2015 #

Спасибо Настюша

за поддержку и внимание

за приятный комментарий

салат с большим удовольствием

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

↑Ответ для tatabilga-2015

Танюшка, во ты даёшь! Спасибо, моя дорогая!

13 июня 2019 года tatabilga-2015 #

Леночка,это ты выдала

а я воспользовалась

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

13 июня 2019 года Ирушенька #

↑Ответ для tatabilga-2015

Танюша, вот так скорость у тебя! Какой красивый, яркий салат! Очень соблазнительно смотрится!

13 июня 2019 года tatabilga-2015 #

Спасибо Ирочка, за поддержку

13 июня 2019 года virgola71 #

↑Ответ для tatabilga-2015

Танечка! Прекрасный салатик!

Вкусный, аппетитный, красивый!

13 июня 2019 года tatabilga-2015 #

Спасибо Юленька

за внимание

14 июня 2019 года wise1288 #

↑Ответ для tatabilga-2015

Татьяна! Салатик прелесть

14 июня 2019 года tatabilga-2015 #

Спасибо Светочка

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Летний свежий салат

Ингредиенты для «Летний свежий салат»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Летний свежий салат»:

Похожие рецепты

Израильский салат из авокадо

Салат из пшена с помидорами и апельсином

Очень вкусный салат из зеленых овощей

Салат из свежей зелени

Салат "Здравствуй, май!"

Салат "Идеал"

Горячий салат из корня сельдерея

Салат "Царский"

Тёплый салат со стручковой фасолью

Попробуйте приготовить вместе

Салат из кальмаров "Нежный"

Кролик, тушенный в сметане с черносливом

Супер завтрак

Фотографии «Летний свежий салат» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!